makaveli92
New member
Hallo,
ich habe nun 2 wochen ferien und habe jetzt mehr zeit für meinen körper und muss mich nicht ums lernen kümmern. ich habe mir vorgenommen jeden tag ins fittnessstudio zu gehen( ich geh schon 1 jahr ins fittnessstudio etwa 3 mal pro woche).
ich wiege im moment 86 kg bei einer körpergröße von 1.83 m. für mich ist dies zu viel und ich wollte etwa 6 kg abnehmen.
wie ist das mit der ernäährung? ich esse abends nichts. ausser wenn ich hunger habe ne banane oder einen apfel. frühstücken und mittag essen wie gewöhnlich.
ich nehme auch noch nebenbei eiweißshakes wegen dem krafttraining. sollte ich damit aufhören oder kann ich problemlos das eiweiß weiter nehmen?
auf krafttraining wollte ich ausserdem nicht verzichten.
danke schonmal im vorraus
mfg
ich habe nun 2 wochen ferien und habe jetzt mehr zeit für meinen körper und muss mich nicht ums lernen kümmern. ich habe mir vorgenommen jeden tag ins fittnessstudio zu gehen( ich geh schon 1 jahr ins fittnessstudio etwa 3 mal pro woche).
ich wiege im moment 86 kg bei einer körpergröße von 1.83 m. für mich ist dies zu viel und ich wollte etwa 6 kg abnehmen.
wie ist das mit der ernäährung? ich esse abends nichts. ausser wenn ich hunger habe ne banane oder einen apfel. frühstücken und mittag essen wie gewöhnlich.
ich nehme auch noch nebenbei eiweißshakes wegen dem krafttraining. sollte ich damit aufhören oder kann ich problemlos das eiweiß weiter nehmen?
auf krafttraining wollte ich ausserdem nicht verzichten.
danke schonmal im vorraus
mfg