Hey Leute! Bin absolut neu hier und hoffe das mir jemand helfen kann 
Zu meiner Situation: Momentan habe ich leider nur die Möglichkeit daheim zu trainieren (vorhanden sind Hantelbank, 2 Kurzhanteln, 1 Langhantel und eine Sz-Stange). Gewichte hab ich auch genug, somit sollte ich die auch so schnell nicht ausreizen können
Das Problem ist jedoch das ich durch mein Studium leider wenig Zeit habe da ich oft bis Abends in irgendwelchen Vorlesungen hocken muss..
Habe auch schon ein wenig Vorerfahrung dadurch das ich bereits ein Jahr in nem Fitnessstudio trainiert hab, das is jedoch auch schon ca 1 1/2 Jahre her.
Maximal hätte ich 3mal die Woche Zeit zu trainieren, besser wäre zwar nur 2mal aber da werd ich wohl nicht so große Erfolge erzielen können (kenn mich da leider nicht ganz so gut aus). Wäre echt cool wenn sich mal jemand die Zeit nehmen könnte mir nen Trainingsplan mit den oben beschriebenen Gerätschaften zusammenzustellen. Wenns nicht zu große Umstände macht vielleicht auch im Detail, damit ich auch ja alles richtig mach und das maximum aus meiner Situation rausholen kann. Schonmal Danke im vorraus!
MFG
Zu meiner Situation: Momentan habe ich leider nur die Möglichkeit daheim zu trainieren (vorhanden sind Hantelbank, 2 Kurzhanteln, 1 Langhantel und eine Sz-Stange). Gewichte hab ich auch genug, somit sollte ich die auch so schnell nicht ausreizen können
Das Problem ist jedoch das ich durch mein Studium leider wenig Zeit habe da ich oft bis Abends in irgendwelchen Vorlesungen hocken muss..
Habe auch schon ein wenig Vorerfahrung dadurch das ich bereits ein Jahr in nem Fitnessstudio trainiert hab, das is jedoch auch schon ca 1 1/2 Jahre her.
Maximal hätte ich 3mal die Woche Zeit zu trainieren, besser wäre zwar nur 2mal aber da werd ich wohl nicht so große Erfolge erzielen können (kenn mich da leider nicht ganz so gut aus). Wäre echt cool wenn sich mal jemand die Zeit nehmen könnte mir nen Trainingsplan mit den oben beschriebenen Gerätschaften zusammenzustellen. Wenns nicht zu große Umstände macht vielleicht auch im Detail, damit ich auch ja alles richtig mach und das maximum aus meiner Situation rausholen kann. Schonmal Danke im vorraus!
MFG
