TRainingspause

C

chris8800

New member
ICh trainiere ca. 1,5 JAhre 5-er split
In lezter Zeit läuft es nicht mehr so gut im Training (spüre keinen gescheiten Pump) wollte mal fragen ob eine Trainingspause von ca. 1er WOche sinnvoll wäre?
 
A

Anzeige

Re: TRainingspause
vielleicht wäre mal ein neuer plan sinnvoller. 5 Tage Splitt ist verdammt viel. poste mal deinen bisherigen Plan, wahrscheinlich liegen deine mangelnden Fortschritte an diesem.
 
Son Mumpitz, hast du jemals nach einem GK-Plan trainiert?
Ich hab einen 4er Split, Montags Brust Bizeps Dienstags Beine Bauch Mittwoch Pause und dann Donnerstag und Freitag wieder Training, so hat der Oberkörper 4Tage die Woche Regenerationszeit ;)
 
A

Anzeige

Re: TRainingspause
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben