Hi, also ich mach Bodybuilding, momentan trainier ich nach dem Buch "Hardcore Training" von Dr. Ellington Darden, neben meinem Bodybuilding Training mach ich noch durchschnittlich 4x pro Woche Karate. Bin mir nicht sicher, wie oft pro Woche ich noch Bodybuilding machen soll, dass ich nicht ins Übertraining gerate
Würd mich über einige Vorschläge oder auch einen geeigneten Trainingsplan, mit dem sich in der Sachlage gut trainieren lässt, freuen!
greetz,
Karawa
Würd mich über einige Vorschläge oder auch einen geeigneten Trainingsplan, mit dem sich in der Sachlage gut trainieren lässt, freuen!
greetz,
Karawa