da_reel_boss
New member
der schaut nie gut aus, weil den trainier ich net
Naja, musst du ja auch nicht unbedingt. Dass man da keine Muskeln sieht, hängt eher mit dem KFA zusammen.
Naja, musst du ja auch nicht unbedingt. Dass man da keine Muskeln sieht, hängt eher mit dem KFA zusammen.
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schau mal hier:
wie ist .
T
tomaxx_36
Guest
hast auch recht.
doch a bissi training würd sicher net schaden...
kanns realistisch sein dass ich einen kfa von 22 % hab?
meine waage zeigt mir das nämlich immer an...:?
lg
da_reel_boss
New member
Waagen sind kacke. Musste schon einen Caliper benutzen, wenn dus genau haben willst. Nee ganz sicher nicht. Ich würd ihn so auf 16-17% schätzen, höchstens.
T
tomaxx_36
Guest
was mich auch verwundert - als ich mit dem Training begonnen habe, hat mir die waage 45 % muskelmasse angezeigt, jetzt, nach mehr als einem jahr hätt ich nur mehr 42 %
da_reel_boss
New member
was mich auch verwundert - als ich mit dem Training begonnen habe, hat mir die waage 45 % muskelmasse angezeigt, jetzt, nach mehr als einem jahr hätt ich nur mehr 42 %
Vergiss die Waagen - wirklich!
T
tomaxx_36
Guest
Hallo Leute,
dachte mir ich lade wiedermal neue Fotos von mir hoch, hab inzwischen meiner Meinung nach wieder etwas aufgebaut, momentan steh ich Gewichtsmäßig auf 82 kg, hab also insgesamt seit Trainingsbeginn 22 kg zugenommen.
Konnte mich letzte Woche im BD steigern, habe 1 x 100 kg geschafft.
Ich trainiere momentan auf Masse, also nicht wundern über das viele Fett am Bauch
Was haltet ihr von den aktuellen Fotos?
Lg Tom
dachte mir ich lade wiedermal neue Fotos von mir hoch, hab inzwischen meiner Meinung nach wieder etwas aufgebaut, momentan steh ich Gewichtsmäßig auf 82 kg, hab also insgesamt seit Trainingsbeginn 22 kg zugenommen.
Konnte mich letzte Woche im BD steigern, habe 1 x 100 kg geschafft.
Ich trainiere momentan auf Masse, also nicht wundern über das viele Fett am Bauch
Was haltet ihr von den aktuellen Fotos?
Lg Tom
Anhänge
dvd5acr
New member
was mich auch verwundert - als ich mit dem Training begonnen habe, hat mir die waage 45 % muskelmasse angezeigt, jetzt, nach mehr als einem jahr hätt ich nur mehr 42 %
45% ich finds immer witzig wenn leute was posten von dem sie keine ahnung haben !!! was glaubst du aus wieviel % wasser dein körper besteht ?
du bist kein adonis
*gg* ich wünsch es dir ja aber bleib in der realität
T
tomaxx_36
Guest
45% ich finds immer witzig wenn leute was posten von dem sie keine ahnung haben !!! was glaubst du aus wieviel % wasser dein körper besteht ?
du bist kein adonis
Hab nie behauptet dass ich ein Adonis bin
Wennst dich so gut auskennst klär mich bitte auf.
Meine Waage hat verschiedene Funktionen, man kann Körpergröße, Alter, Geschlecht usw eingeben u daraus errechnet das Gerät eine ungefähre Prozentanzahl von 1. Wassermenge 2. Körperfett u 3. Muskelmasse.
Klar, wie bereits besprochen sind die Dinger nicht sehr genau, aber ich denke ein Minimum an Genauigkeit wird es schon haben...
olaf68
New member
Hallo Leute,
dachte mir ich lade wiedermal neue Fotos von mir hoch, hab inzwischen meiner Meinung nach wieder etwas aufgebaut, momentan steh ich Gewichtsmäßig auf 82 kg, hab also insgesamt seit Trainingsbeginn 22 kg zugenommen.
Konnte mich letzte Woche im BD steigern, habe 1 x 100 kg geschafft.
Ich trainiere momentan auf Masse, also nicht wundern über das viele Fett am Bauch
Was haltet ihr von den aktuellen Fotos?
Lg Tom
Stark, sehr schöne, massige Entwicklung, vor allen Dingen sehr ausgewogen. Einzig der Rücken braucht noch mehr pures Fleisch! Weiter so!:clap:
T
tomaxx_36
Guest
Dankeschön, das motiviert ungemein =D
hast du vllt Tipps wie ich den Rücken noch besser / intensiver trainieren kann?
Mein Rücken-Programm sieht momentan so aus:
Klimmzüge 3 x 10
Latziehen (eine TE enger, nächste TE breiter Griff) 3 x 10
Langhantelrudern 2 x 10
Danke, liebe Grüße
A
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