So, ich muss jetzt ma was los werden: ich bin am 11.09. genau ein jahr beim training und ich bleibe weiter mit begeisterung dabei! Nach dem Studio muss man kaputt sein, der trainierte muskel muss brennen und am nächsten tag muss es beim bewegen ziehen wie sonstwas. nicht, wie mein herr "fitnesstrainer" immer behauptet hat, man müsse aus dem studio kommen und voller energie sein. pure and clean hardcore traininng! kurze pausen, schwere sätze, regelmäßiges training, kein creatin, was im endeffekt den muskel mehr aufschwemmt als wachsen zu lassen. kreuzheben für rücken und ausdauer, vor allem ausdauer, bis die pumpe orgelt... und nicht zuletzt: kräftig futtern und trotzdem körperfett verlieren...
einfach geil.
einfach geil.
