Trainieren unter 18 jahre

[Wurstbagett]

Also ich und meine Freunde sind 16 Jahre alt und trainieren seit Anfang Juni eigentlich sehr aktiv in nem Fitnessstudio.

Jetzt habe ich aber schon öfters gehört das es so ist das wenn man unter 18 schon anfangt zu traineren das man dann aufhört zu wachsen weil so ein enormer Druck auf den Gelenken lastet.

Stimmt das? Hoffe auf schnelle antworten 8)


-Wurstbagett

 

[Jimbomatic]

stimmt nicht!

 

[Wurstbagett]

okay danke...bin erleichtert )

 

[Hantelbank91]

das wachstum wird wohl nicht gestopt,der bewegungsapparat ist halt noch anfälliger, weshalb ihr noch mehr auf korrekte übungsausführungen achten solltet.
lg

 

[kuzzzi]

unter korrekter Übungsausführung: stimmt nicht!

Allerdings solltet ihr nicht auf Maximalkraft gehen, sondern eher im Wdh-Bereich zw 10 u 15 arbeiten, dann seit ihr 100 % am sicherem Weg

 

[Wurstbagett]

ja wir machen eh nur 10 wdh aber das dafür maximal :?
ist das dann schlimm?


-wurstbagett

 

[imported_Johnny]

Ich kann nur von einem Sprechen bei mir im Studio, der is 190 groß, grade 17 geworden und n echter brocken.

Danke für die Blumen iiSS.. nein Spaß bei Seite, nein das ist nicht schlimm.. kannst du so machen !

 

[DonSaleZ]

Nun ja bei diesen Brocken sollte man nicht immer davon ausgehen das alles natural ist. Habe in meinem Studio auch einen gerade 18 jahre alt gewordenen Typ, der ein ziemlicher "brocken" ist. Nachdem wir uns länger kannten, hat er dann auch endlich zugegeben schon alles mögliche probiert zu haben. Und er denkt sich noch immer nichts dabei... Nun ja seine Sache.

Ich weiss von mir selbst, das man mit 15, 16 ohne Stoff nicht richtig Masse aufbauen kann. Defi schon, aber so richtig Massig ... nein. Dazu muss gesagt werden das es bei den meisten so ist. Gibt sicher auch Ausnahmen.

 

[imported_gerald]

okay danke...bin erleichtert )

ich kenne eine menge zwergwüchsiger,alle so zwischen 20-25 jahre alt.
wennn man die gründe ihres zwergenwuchses hinterfragt,kommt immer
die selbe ursache zu tage.Bodybuilding in frühen jahren. ha.ha

nein ,ich bin überzeugt,bei vernünftigen training kannst du nur profitieren.


gerald

 

[kuzzzi]

ja wir machen eh nur 10 wdh aber das dafür maximal :?
ist das dann schlimm?


-wurstbagett

bei Maximalkraft arbeitest du im Wdh-bereich von 1-5

 

[Wurstbagett]

ja meistens halt so lang wie ich kann...also wenn ich ein gewicht 10 mal schaffe dann geb ich eins hoch und dann probier ichs so lang bis ichs 10 mal schaff und dann geb ich wieder eins hoch...ist das ne falsche methode? :hmm:

 

[Hantelbank91]

ja meistens halt so lang wie ich kann...also wenn ich ein gewicht 10 mal schaffe dann geb ich eins hoch und dann probier ichs so lang bis ichs 10 mal schaff und dann geb ich wieder eins hoch...ist das ne falsche methode? :hmm:

na grundverkehrt hört es sich nicht an,wie machst du es mit den verschiedenen sätzen?
lg

 

[theMinimalist]

Artikel dazu

Die Idee mit den zerstörten Wachstumsfugen kann ich nicht glauben, doch die Sache mit den Hormonen kann ich nicht beurteilen...

 

[Wurstbagett]

na grundverkehrt hört es sich nicht an,wie machst du es mit den verschiedenen sätzen?
lg

ja also zum beispiel beim stemmen schau ich das ich in 3 sätzen so oft wie nur möglich mit dem persönlichen maximalgewicht stemme...:?

 

[gimon&sarfunkel]

ja also zum beispiel beim stemmen schau ich das ich in 3 sätzen so oft wie nur möglich mit dem persönlichen maximalgewicht stemme...

widerspruch in sich, maximalgewicht ist wie oben erwähnt das gewicht dass du einmal bewegen kannst

 

[PhiL)]

um zum thema zurückzukehren:
ich trainiere seit meinem 15. Lebensjahr und hab nicht das gfühl, dass mein wachstum dadurch beeinträchtigt wurde.