thats me
- Ersteller Messias
- Erstellt am
A
Anzeige
schau mal hier:
thats me .
Heavy_Pump
Banned
für ein jahr total ok.
Pvt_Marzipan
New member
Gute Schultern und guter Trapez ! aber der Bizeps sieht leider mehr als 
aus
ausich will wieder motiviert werden ;-) naja ich hab grad auch kein studio vertrag schmeiß nur zuhause n bisschen die hanteln durch die gegend aber nächsten monat fang ich auf jeden wieder an naja bin halt jetzt auch in der 11. und muss viel lernen
und ich kick (im verein) noch und ne freundinn hab ich auch noch
da bleibt net viel freizeit
kritisiert einfach mal den bisherigen werde gang hab leider kein pis wo ich angefangen hab
könnt ruhig kritisch sein
und ich kick (im verein) noch und ne freundinn hab ich auch noch
da bleibt net viel freizeit
kritisiert einfach mal den bisherigen werde gang hab leider kein pis wo ich angefangen hab
könnt ruhig kritisch sein
noch ein kleinens statement zu meinem bisherigen training
ich hab letztes jahr ein jahres vertrag bei kieser abgeschlossen (hatte keine ahnung) im dezember bin ich dann auf dieses forum gestossen und hab kapiert das ich mein ziel mit kieser training nicht erreichen kann jedenfalls hat es bis januar sehr gut funktioniert dann hab ich bis ungefähr april verschiedene intensivierungen ausprobiert und ab juni hab ich dann volumen und spilt training bis zu den sommer ferien gemacht allerdings hab ich mehmakls stress bekommen zur zeit mach ich da ich nur zwei hanteln hab bodyweight und halt übungen die damit möglich sind mit vielen sätzen
demnächst werd ich dann in ein "richtiges" fitness studio gehen
da ich drei mal in der woche kick und ständig mk hab werd ich meine beine nicht regelmäßig trainieren können
auch aus zeit gründen hab ich mir überlegt das ich so trainiern will
te 1 trapez,lat,strecker,hintere deltas,brust,vorderer delta
te2 seitlicher delta,nacken, biceps, triceps, u-arme, bauch
te freiwillig beine, cardio
beim interesse stell ich noch fotos von der front rein allerdings hab ich kein vergleich
ich hab letztes jahr ein jahres vertrag bei kieser abgeschlossen (hatte keine ahnung) im dezember bin ich dann auf dieses forum gestossen und hab kapiert das ich mein ziel mit kieser training nicht erreichen kann jedenfalls hat es bis januar sehr gut funktioniert dann hab ich bis ungefähr april verschiedene intensivierungen ausprobiert und ab juni hab ich dann volumen und spilt training bis zu den sommer ferien gemacht allerdings hab ich mehmakls stress bekommen zur zeit mach ich da ich nur zwei hanteln hab bodyweight und halt übungen die damit möglich sind mit vielen sätzen
demnächst werd ich dann in ein "richtiges" fitness studio gehen
da ich drei mal in der woche kick und ständig mk hab werd ich meine beine nicht regelmäßig trainieren können
auch aus zeit gründen hab ich mir überlegt das ich so trainiern will
te 1 trapez,lat,strecker,hintere deltas,brust,vorderer delta
te2 seitlicher delta,nacken, biceps, triceps, u-arme, bauch
te freiwillig beine, cardio
beim interesse stell ich noch fotos von der front rein allerdings hab ich kein vergleich
"Trapez und Nacken ist das selbe"???
Höre ich zum ersten mal!!
Nacken ist nacken, und den kann man auch trainieren mit so "Hauben" zum Anbringen von Gewichten
Trapez ist der Übergang, aber nicht der Nacken!!
Hoffe geholfen zu haben!
PS: Wenn ich mich irre berichtigt mich bitte
Höre ich zum ersten mal!!
Nacken ist nacken, und den kann man auch trainieren mit so "Hauben" zum Anbringen von Gewichten
Trapez ist der Übergang, aber nicht der Nacken!!
Hoffe geholfen zu haben!
PS: Wenn ich mich irre berichtigt mich bitte
A
Anzeige
schau mal hier:
thats me .