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manchmal muss man einen schritt zurück gehen, um 2 schritte weiter zu kommen.Ich kann bei vielen Übungen mein maximal Gewicht nicht erhöhen. z. B. bei Lattzug am Gerät schaffe ich 4 Wiederholungen mit 77.5 Kg. Aber das Gewicht habe ich schon seit einem Jahr nicht mehr erhöhen können. Ich möchte gerne 80 Kg schaffen, aber das schaffe ich nicht. Ich bin etwas verzweifelt. Ich trainiere schon seit 3 Jahren insgesamt im Fitnesstudio. Und ich habe noch keinen Gramm bei meinen Körpergewicht zu genommen.