Sam Hain
New member
Auf vielfachen Wunsch hab ich mir mal ein paar Minuten Zeit genommen um hier wieder eine Seite aus dem Trainingstagebuch eines Handtuchfurzers wiederzugeben.
Ums gleich vorweg zu nehmen: Dieser Text ist nicht fiktiv und Ähnlichkeiten mit toten oder lebenden Personen sind voll beabsichtigt.
Für die ganz Blöden: Natürlich alles Spaß
.
Donnerstag:
Mann, war das heute geil! Vier Stunden war ich mit meiner Gang im Studio und wir haben wieder ultraheftig trainiert. Klar, jetzt gehts ja auch viel besser weil wir jetzt alle Das Turbo-Carbo-Vitamin-Cholesterin-Booster-Präparat aus dem Sportgeschäft um die Ecke einschmeißen. An den Durchfall gewöhnt man sich schnell und der Kraftzuwachs ist enorm.
Zum Aufwärmen haben wir uns gegenseitig Rheumasalbe auf dem Rücken geschmiert. Brennt wie die Hölle, aber man wird richtig schön warm. Dann noch ein bisschen Selbstbräuner und Babyöl aufgetragen und es ging los.
Die Multipresse ist sowieso mein Lieblingsgerät, als haben wir mit Nackenziehen begonnen. Schön mit Schwung im Stehen von ganz unten ins Hohlkreuz. War etwas rutschig wegen dem Öl, aber es hat Spaß gemacht. Diesmal hat es auch mit dem markant männlichen Grunzen besser geklappt. Hat sofort die Aufmerksamkeit von ein paar Tussies erregt. Leider waren die schon 50 und fett, aber irgendwie sind die XXXL-Hausfrauen-Ärsche in rosa Leggins schon geil wenn man seit Jahren keine 14 Jährige mehr auftreiben konnte die doof genug ist...
Wir sind dann weiter und haben uns zwischenzeitlich köstlich amüsiert, weil so einem Trottel die Stange der Multipresse auf die Brust gekracht ist. Muß wohl abgerutscht sein. Anfänger.
Dann hab ich erstmal voll die coole Einlage abgezogen. Ein paar Boxing Moves an der Säule des Trizeps-Zugturms und damit jeder sehen konnte was ich für ein krasser Kickboxer bin, noch ein paar coole Kicks vorm Spiegel. Ich hab voll Eindruck gemacht, ey! Da haben die ganzen Kanten gleich gewußt, daß ich der King bin und ihre 50er Arme gar nix bringen. Ich hab mich dann gleich gut und wichtig genug gefühlt für unsere Spezialübung. Schulterkreisen! Wieso das sonst bloß keiner macht außer den Russen mit den Sonnenbrillen und den Badelatschen (die sind halt cool). Es hat schön im Gelenk gezogen und geknirscht, das bedeutet die Übung ist korrekt ausgeführt und wirkt. Ich hab leider erst dann gemerkt daß mein Handy auf lautlos geschaltet war. Peinlich! Meine Kumpels haben jeder schon drei Anrufe gekriegt und ich hab vier verpasst. Das ist schon ein schlimmer Prestigeverlust gewesen, also hab ich den nervigsten Klingelton auf maximale Lautstärke gestellt und den nächsten Anrufer drei Minuten klingeln lassen. Sollen ja schließlich auch alle mitkriegen. Ich hab dann so getan, als ob ein Dealer dranwär der für mich arbeitet, damit alle mich für nen krassen Gangster halten. Das war dann wieder gut, die ganzen Bodybuilder haben vor lauter Respekt die Augen verdreht.
Bei der nächsten Übung hab ich davon provitiert, daß ich heute wieder die extradicken Buffalos angehabt hab. So kam ich viel leichter an die Klimmzugstange. Mußte nur noch einen halben Meter springen statt einen wie sonst immer. Ich hab dann ganz professionell Pull-Ups gemacht und meine Kumpels haben von unten mitgeholfen. Drei Wiederholungen diesmal! Es wird langsam was. Zum letzten Satz bin ich dann ganz cool an der Stange hängengeblieben und hab cool rumgeschaukelt und Kicks gemacht. Die Bodybuilder haben alle gedacht ich wär der krasse Kampfsportexperte, weil ich so eine Superspezialübung mache.
Dann haben wir uns erstmal fünf von den sieben Bänken gekrallt und uns im Kreis damit hingesetzt und cool getalked und telefoniert. Nur Jürgen hat Pech gehabt. Der mußte seine Bank an so einen dämlichen Riesenbody abgeben der gar nicht einsehen wollte daß wir hier jetzt hier chillen mussten. Nach einer Stunde konnten wir dann einigermaßen cooll weitermachen. Beinpresse! Kniebeugen ist cooler, aber die Stange ist so verdammt schwer. Also an die 45-Grad-Presse. Die Bodybuilder haben schön blöd geschaut als mein Kumpel 100 Kilo hochgedrückt hat. Er hätte aber etwas lauter schreien müssen dabei, die Tussie hinten in der Ecke hat nämlich überhaupt nicht reagiert. Schlampe. Ich hab dann gleich mit 200 Kilo angefangen und das ist voll krass schwer. Ich hab drei Wiederholungen mit etwa zehn zentimeter Weg gemacht. Danach war ich total fertig und mußte erstmal raus aufs Klo. Hat gottseidank keiner mitbekommen wie ich mir meinen Protein-Shake wieder rausgereihert hab. Also konnte ich ganz cool wieder rauskommen. Dabei hab ich mir die Schulter massiert und zu meinen Kumpels was von "scheiß 0,8er Nadel" gezischelt, aber so daß es noch genug Leute hören konnten. Da haben alle gedacht ich wär voll der coole Stoffer. Da haben sie sich sicher nicht mehr gewundert, warum ich so Wahnsinns 38er Oberarme hab und heftige 75 Kilo. Das hat mich voll motiviert für die letzte Übung: Cablecrunches. Seit ich das bei den anderen Bodybuildern gesehen habe, machen wir das alle jeden Tag. Aber die Trottel haben im Gegensatz zu uns noch nicht gecheckt, daß es viel einfacher geht, wenn man dabei ordentlich Schwung holt und die Arme besser mit einsetzt. Die halten die Hände immer neben am Kopf dabei, das ist doch bescheuert. So schafft man doch keine einzige Wiederholung. Unsere Methode ist viel besser.
Dann waren wir fertig. Obwohl ich meine Baggies dabeihatte, hab ich beschlossen in meinen coolen Kickboxer-Seidenhosen heimzugehen, die ich beim Training getragen hatte. Die Baseballcap war aber durchgeschwitzt, so daß ich mein krasses Bandana anlegen mußte. Zusammen mit einer guten Ladung Axe Moschusduft gab das dann einen coolen Abgang mit meiner Gang. Am Gang mit abgespreizten Armen müssen wir noch etwas arbeiten vorm Spiegel daheim, aber sonst wars geil. Ich hab schon beim Raus-Checken gemerkt wie mir der Lat monstermäßig aufgeschwollen ist. Wir haben ausgemacht daß wir morgen wieder die gleichen Übungen trainieren weils heut so gut lief. Die fetten Bodybuilder brauchen sich nicht zu wundern daß sie seit Jahren nicht mehr zulegen, wenn sie jede Übung nur einmal pro Woche machen. Idioten. Die gammeln seit ich in dem Studio bin immer bei ihren 45 oder 50 cm Oberarmen rum ohne Veränderung. Wir sind alle schon so von 29 auf 30 cm gestiegen, ich sogar von 37 auf 38! Und das nach erst drei Jahren Training.
Morgen wird wieder ein geiler Tag, das hab ich im Gefühl. Vielleicht dann mit coolen Rollerblades dran. Zumindest bis zur Umkleide...
Ende Donnerstag
Anmerkung: Keine Beschreibung hier ist erfunden, ich seh das in meinem Kleinstadt-Studio jeden Tag. Inzwischen hab ichs aufgegeben mir das Lachen zu verkneifen.
Stänkereien wirds auch diesmal wieder geben, ist mir wurscht, aber wer entgleist wird gelöscht .
CU
sam
Ums gleich vorweg zu nehmen: Dieser Text ist nicht fiktiv und Ähnlichkeiten mit toten oder lebenden Personen sind voll beabsichtigt.
Für die ganz Blöden: Natürlich alles Spaß
.Donnerstag:
Mann, war das heute geil! Vier Stunden war ich mit meiner Gang im Studio und wir haben wieder ultraheftig trainiert. Klar, jetzt gehts ja auch viel besser weil wir jetzt alle Das Turbo-Carbo-Vitamin-Cholesterin-Booster-Präparat aus dem Sportgeschäft um die Ecke einschmeißen. An den Durchfall gewöhnt man sich schnell und der Kraftzuwachs ist enorm.
Zum Aufwärmen haben wir uns gegenseitig Rheumasalbe auf dem Rücken geschmiert. Brennt wie die Hölle, aber man wird richtig schön warm. Dann noch ein bisschen Selbstbräuner und Babyöl aufgetragen und es ging los.
Die Multipresse ist sowieso mein Lieblingsgerät, als haben wir mit Nackenziehen begonnen. Schön mit Schwung im Stehen von ganz unten ins Hohlkreuz. War etwas rutschig wegen dem Öl, aber es hat Spaß gemacht. Diesmal hat es auch mit dem markant männlichen Grunzen besser geklappt. Hat sofort die Aufmerksamkeit von ein paar Tussies erregt. Leider waren die schon 50 und fett, aber irgendwie sind die XXXL-Hausfrauen-Ärsche in rosa Leggins schon geil wenn man seit Jahren keine 14 Jährige mehr auftreiben konnte die doof genug ist...
Wir sind dann weiter und haben uns zwischenzeitlich köstlich amüsiert, weil so einem Trottel die Stange der Multipresse auf die Brust gekracht ist. Muß wohl abgerutscht sein. Anfänger.
Dann hab ich erstmal voll die coole Einlage abgezogen. Ein paar Boxing Moves an der Säule des Trizeps-Zugturms und damit jeder sehen konnte was ich für ein krasser Kickboxer bin, noch ein paar coole Kicks vorm Spiegel. Ich hab voll Eindruck gemacht, ey! Da haben die ganzen Kanten gleich gewußt, daß ich der King bin und ihre 50er Arme gar nix bringen. Ich hab mich dann gleich gut und wichtig genug gefühlt für unsere Spezialübung. Schulterkreisen! Wieso das sonst bloß keiner macht außer den Russen mit den Sonnenbrillen und den Badelatschen (die sind halt cool). Es hat schön im Gelenk gezogen und geknirscht, das bedeutet die Übung ist korrekt ausgeführt und wirkt. Ich hab leider erst dann gemerkt daß mein Handy auf lautlos geschaltet war. Peinlich! Meine Kumpels haben jeder schon drei Anrufe gekriegt und ich hab vier verpasst. Das ist schon ein schlimmer Prestigeverlust gewesen, also hab ich den nervigsten Klingelton auf maximale Lautstärke gestellt und den nächsten Anrufer drei Minuten klingeln lassen. Sollen ja schließlich auch alle mitkriegen. Ich hab dann so getan, als ob ein Dealer dranwär der für mich arbeitet, damit alle mich für nen krassen Gangster halten. Das war dann wieder gut, die ganzen Bodybuilder haben vor lauter Respekt die Augen verdreht.
Bei der nächsten Übung hab ich davon provitiert, daß ich heute wieder die extradicken Buffalos angehabt hab. So kam ich viel leichter an die Klimmzugstange. Mußte nur noch einen halben Meter springen statt einen wie sonst immer. Ich hab dann ganz professionell Pull-Ups gemacht und meine Kumpels haben von unten mitgeholfen. Drei Wiederholungen diesmal! Es wird langsam was. Zum letzten Satz bin ich dann ganz cool an der Stange hängengeblieben und hab cool rumgeschaukelt und Kicks gemacht. Die Bodybuilder haben alle gedacht ich wär der krasse Kampfsportexperte, weil ich so eine Superspezialübung mache.
Dann haben wir uns erstmal fünf von den sieben Bänken gekrallt und uns im Kreis damit hingesetzt und cool getalked und telefoniert. Nur Jürgen hat Pech gehabt. Der mußte seine Bank an so einen dämlichen Riesenbody abgeben der gar nicht einsehen wollte daß wir hier jetzt hier chillen mussten. Nach einer Stunde konnten wir dann einigermaßen cooll weitermachen. Beinpresse! Kniebeugen ist cooler, aber die Stange ist so verdammt schwer. Also an die 45-Grad-Presse. Die Bodybuilder haben schön blöd geschaut als mein Kumpel 100 Kilo hochgedrückt hat. Er hätte aber etwas lauter schreien müssen dabei, die Tussie hinten in der Ecke hat nämlich überhaupt nicht reagiert. Schlampe. Ich hab dann gleich mit 200 Kilo angefangen und das ist voll krass schwer. Ich hab drei Wiederholungen mit etwa zehn zentimeter Weg gemacht. Danach war ich total fertig und mußte erstmal raus aufs Klo. Hat gottseidank keiner mitbekommen wie ich mir meinen Protein-Shake wieder rausgereihert hab. Also konnte ich ganz cool wieder rauskommen. Dabei hab ich mir die Schulter massiert und zu meinen Kumpels was von "scheiß 0,8er Nadel" gezischelt, aber so daß es noch genug Leute hören konnten. Da haben alle gedacht ich wär voll der coole Stoffer. Da haben sie sich sicher nicht mehr gewundert, warum ich so Wahnsinns 38er Oberarme hab und heftige 75 Kilo. Das hat mich voll motiviert für die letzte Übung: Cablecrunches. Seit ich das bei den anderen Bodybuildern gesehen habe, machen wir das alle jeden Tag. Aber die Trottel haben im Gegensatz zu uns noch nicht gecheckt, daß es viel einfacher geht, wenn man dabei ordentlich Schwung holt und die Arme besser mit einsetzt. Die halten die Hände immer neben am Kopf dabei, das ist doch bescheuert. So schafft man doch keine einzige Wiederholung. Unsere Methode ist viel besser.
Dann waren wir fertig. Obwohl ich meine Baggies dabeihatte, hab ich beschlossen in meinen coolen Kickboxer-Seidenhosen heimzugehen, die ich beim Training getragen hatte. Die Baseballcap war aber durchgeschwitzt, so daß ich mein krasses Bandana anlegen mußte. Zusammen mit einer guten Ladung Axe Moschusduft gab das dann einen coolen Abgang mit meiner Gang. Am Gang mit abgespreizten Armen müssen wir noch etwas arbeiten vorm Spiegel daheim, aber sonst wars geil. Ich hab schon beim Raus-Checken gemerkt wie mir der Lat monstermäßig aufgeschwollen ist. Wir haben ausgemacht daß wir morgen wieder die gleichen Übungen trainieren weils heut so gut lief. Die fetten Bodybuilder brauchen sich nicht zu wundern daß sie seit Jahren nicht mehr zulegen, wenn sie jede Übung nur einmal pro Woche machen. Idioten. Die gammeln seit ich in dem Studio bin immer bei ihren 45 oder 50 cm Oberarmen rum ohne Veränderung. Wir sind alle schon so von 29 auf 30 cm gestiegen, ich sogar von 37 auf 38! Und das nach erst drei Jahren Training.
Morgen wird wieder ein geiler Tag, das hab ich im Gefühl. Vielleicht dann mit coolen Rollerblades dran. Zumindest bis zur Umkleide...
Ende Donnerstag
Anmerkung: Keine Beschreibung hier ist erfunden, ich seh das in meinem Kleinstadt-Studio jeden Tag. Inzwischen hab ichs aufgegeben mir das Lachen zu verkneifen.
Stänkereien wirds auch diesmal wieder geben, ist mir wurscht, aber wer entgleist wird gelöscht
. CU
sam
