supplemente gegen hautrisse ???

[kamidami]

kürzlich habe ich kleine hautrisse, so wie man sie bei schwangeren (schwangerschaftsstreifen) sieht, auf meiner schulter entdeckt.
ich habe keine ahnung woher das kommen kann:

übertraining ?
schwache haut?
zu schnelles training - reissen?
zu langes training?
zu schwere gewichte?
zu wenig nährstoffe?
zu schnelles muskelwachstum (haut kommt nicht mit) ?
zu wenig warm up (aufwärmung)
zu wenig stretching (dehnen) ?

deswegen hab ich eine frage ob ich diese risse vorbeugen oder wenigstens verhindern kann ,dass neue entstehen indem ich gewisse supplemente nehme oder irgendwelche cremes (salben) ???
habe gehört zink oder babyöl könnte mir helfen.

was sagt ihr dazu???
kd1

 

[Tenshi]

Geweberisse kommen aufgrund eines schwachen Bindegewebes. Dagegen kann man prinzipiell nichts machen, es gibt zwar einige Sachen die angeblich helfen sollen (z.B. Trockenmassagen, Fette und Öle zum einschmieren oder Kieselerde zum einnehmen), im Endeffekt bringen die meiner erfahrung nach aber praktisch gar nix. Zink schonmal gar nicht.
jeckyll hat mir mal gesagt, dass man es mit einem Narbenspefizikum versuchen könnte, nachdem die Risse schon aufgetreten sind, um sie verblassen zu lassen.
Das tun die meisten eh nach einer gewissen zeit.
Im Training kann es auch passieren, dass beim Pump sich der Muskel so ausdehnt, das die Haut nicht mitkommt und daher reisst.
Ansonsten kann ganz normal Gewichtszunahme ein Grund dafür sein.