Supersätze gut oder schlecht ?

[I3lack]

Moin

Ich wollt mal fragen was ihr von Supersätzen haltet ? Hatte vor sie im meinem Training zu verwenden. Ich dachte so ein bis 2 Supersäzte pro TE habe einen 3 Split aus dem Forum hier ( Push Pull Beine ) .
Würde mich über eure Meinung sehr freuen

 

[premutos667]

im grunde genommen, ab und zu, sind intensitätstechniken nichts schlechtes. jedoch nicht zur ständigen anwendung geeignet.

welche übungen würdest gerne in supersätzen kombinieren

 

[I3lack]

Hammer und normale curls
French Press und Enges Bankdrücken
Seit und Frontheben

 

[premutos667]

ja, das ist machbar.

 

[Lennyo94]

wie premutos schon gesagt hat, kann man zwischendurch mal machen wie andere Intensitätstechniken um neue Reize zu setzen, aber nicht dauerhaft damit der Körper sich nicht zu stark dran gewöhnt .

 

[I3lack]

Wollte die Supersätze ca 4 Wochen machen.

 

[muckiboy1983]

wennst es ned übertreibst is es kein problem denk ich mal!!

 

[Fx88]

Wollte die Supersätze ca 4 Wochen machen.

Das sollte klar gehen.

 

[Yannick1995]

Warum sollte man Supersätze auf längere Zeit vermeiden?
Ich erziele mit diesem System die besten Ergebnisse noch bessere Ergebnisse erziele ich mit
Giantsets! Soll ich das lassen und auf konventionelle weise trainieren?

 

[Gast62049]

Wenn du gute Ergebnisse erzielst, mach so weiter.
Erst wenn die Fortscritte stagnieren, mußt du was ändern.

lg Ratzfatz