Suche Hilfe beim erstellen eines Trainingsplans :-)

[RK96]

Hallo Leute,
Ich bin 16 Jahre alt, 1,80 groß und wiege ca. 68 kg. Ich möchte jetzt gerne mit einem Trainingsplan anfangen, aber blick gar nicht durch wie das alles funktioniert :/
Wenn jemand gerade vielleicht nichts zutun hat und mir helfen möchte wäre es nett mich anzuschreiben

Danke im Voraus!
MFG RK96

 

[premutos667]

Hallo Leute,

Wenn jemand gerade vielleicht nichts zutun hat und mir helfen möchte wäre es nett mich anzuschreiben

Danke im Voraus!
MFG RK96

mit dem satz machst dir hier freunde... :-/.

ernsthaft: wenn du gerade nix zu tun hast, könnstest dich einfach im forum einlesen. es gibt zu allen wichtigen themen gute stickies.

 

[RK96]

Wer hat gesagt, dass ich gerade nichts zutun hab? Ich habe lediglich darum gebeten mir zu helfen. Wenn es niemand macht auch gut ;-)

 

[Sloneczko]

lies doch erstmal Training & Trainingslehre

dann stell dir einen zusammen, poste den & frag dann nach.