Stoppuhr für HIIT

[imported_Dexter]

Hallo zusammen,
für die kommenden ca.12 Wochen habe ich mich mal für eine kleinere Defi entschieden.

Zum normalen Krafttraining und leichtem Kaloriendefizit möchte ich gerne hin und wieder eine "HIIT" Einheit einlegen. Heute war mein erster Testtag. Insgesamt muss ich sagen wars sehr geil, einzig das Timing bereitete mir mit fortschreitendem Training Schwierigkeiten.

Zeiteinteilung:
- 5 min Aufwärmen;
- 15min HIIT
--> ca. 15-20 sec. Vollgas /
--> ca. 30sec. lansameres Laufen;
- 5 min cool down

Trainingsgerät: Laufband

Anfangs wars noch einfach auf die Anzeige zu achten und entsprechend die Geschwindigkeit zu regeln. Gegen mitte und Ende wurde aber durch die Ermüdung die Afmerksamkeit doch deutlich beeinflusst und ich muss sagen, meine Intervalle wurde mal länger mal kürzer ohne dass ich sagen kann wie sie genau ausgesehen hätten.

Frage: Hat jemand eine Idee welche Stoppuhr in Frage käme,
wenn ich mindestens 2 Zeiten einprogrammieren möchte z.B. 30sec /20 sec etc...so, dass nach Ablauf der jeweiligen Zeit ein Piepton kommt?

Auf diesem Gebiet habe ich absolut keine Ahnung was es gibt.

Es dankt
Dexter

 

[imported_Dexter]

http://fitnessmarket.de/Boxsport-Ka...tervalltimer-Stoppuhr-Konditester-Silber.html

Taugt sowas?

 

[imported_Joon]

also wenn der zu den bestimmten "wechselzeiten" immer piepst dann würd ich ihn mir selber kaufen

 

[erichs]

Am einfachsten ist sicher ein Programm fürs Handy. Da die meisten zumindest Java-Programme ausführen können, gibts da sicher was passendes für lau.

 

[imported_Joon]

Hab sowas für mein iphone runtergeladen :hihi:

 

[Gast62049]

es geht noch einfacher mit dem Handy.
Aufnahmefunktion aktivieren, "start" schreien, 20 sec warten "20 sekunden" schrein, usw.
Aufnahme dann mit Wiederholfunktion abspielen.
Lg Ratzfatz

 

[imported_Dexter]

Naja Handy fällt bei mir flach.
Hab zwar eins und bin absolut zufrieden damit
aber mit dem kann ich eben das wofür ein Handy anfangs gedacht war :lol:

Telefonieren und SMS ... ok Sudoku ist noch drauf

Dexter

 

[zerpresser]

es wird vi komisch klingen aber es gibt geschäfte die haben so viele uhren das sie diese auch verkaufen! kein witz!

am besten gehst du in ein sportgeschäft / uhrengeschäft und fragst den verkäufer. der soll dir helfen, ist ja sein job!

wtf, i'm back!