steigern beim bankdrücken

N

Nils´

New member
ich bin ganz zufrieden mit der brustmuskulatur aber irgendwie möcht ich mich steiger und mal so annähernd mein körpergewicht drücken des liegt bei c.a. 90 kg
 
A

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Re: steigern beim bankdrücken
Hallo Nils´,

schau mal hier:
oder .
ohne infos kann man dir wohl kaum helfen oder denkst du wir sind hellseher??

Poste doch mal dein TP und wie alt und wie lange du schon trainierst
 
na er hat sein problem selbst beschrieben. er lässt seine brust keine luft schnappen und deswegen auch keine gewichtssteigerung möglich. denn wie kann es sein das ich in einem unregelmässigen trainingsjahr nen 100er drück. dafür war anscheinend mein weniges training besser eingeteilt. und die pausen haben wohl auch gut getan.
 
hatte das selbige problem, hat sich damit gelöst das ich einfach ganz normal weiter trainiert hab und nach paar mons ging einfach mehr gewicht...
gewicht ist nicht alles mein freund, die WDH's machens ;)
 
R0X schrieb:
Oo bei mir is bissl umgekehrt, bei mir is, is aussehen da nebeneffekt xD
Zum Vergrößern anklicken....

dito.

Steigern beim Bankdrücken. Probier mal statt Flachbankdrücken manchmal KH Bankdrücken zu machen, am besten abwechselnd von TE zu TE.
 
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Re: steigern beim bankdrücken
Hallo StD,

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