Start der Supps

[ReDDoG]

Hi

Ich hab nun mein "Ende" mit normalen Mitteln erreicht und möchte nun gerne die so genannten Supps nutzen. Welche sind da zu empfehlen, womit fange ich an und was muß ich beachten?

Ich traininere im Moment auf Masse und das mit einem 3er Split.

Danke

 

[Seth2002]

Original geschrieben von ReDDoG
Ich hab nun mein "Ende" mit normalen Mitteln erreicht und möchte nun gerne die so genannten Supps nutzen.

Wenn du schon tatsächlich deine Ernährung schon so weit optimiert hast, dass du am "Ende" bist (was ich stark bezweifele), dann nützen dir auch die meisten Supps nichts. Viele Supps dienen eigentlich nur dazu, mangelhafte Ernährung auszugleichen (z.B. Eiweiße oder Weight-Gainer). Das einzige was dir dann was bringen könnte wäre Creatin (Suchfunktion nutzen).

Wie lange trainierst du schon? Wie alt bist du? Körperdaten?

SETH2002

 

[jeckyll]

Erklär mal, was Du unter "Ende" verstehst. Wie lange trainierst Du schon? Welche Fortschritte hast Du gemacht? Und was sind Deine Ziele?

jeckyll

 

[Sunnyboy]

hört sich eher nach verzweiflung an!!!
ist nicht böß gemeint...
ob es die grenze ist kann man so garnicht sagen.es gibt immer was zu verbessern,ob ernährung oder training!!!
da sollte man erstmal sein augenmerk hinrichten.jede noch so kleine schwäche muss ausgeräumt werden um das optimum herraus zu holen.

und supps sind "ergänzungen"!sie gleichen schwächen in der ernährung aus oder verbessern sie.sie sind immer ergänzend zu sehen.alleine bringen sie nichts,aber in verbindung mit der optimalen ernährung und einem durchdachten maßgerechten tp-plan können sie den entscheidende tritt nach vorne geben!!!

ABER NOCHMAL- ohne die voraussetzungen hartes angepastes training und die gute ernährung sind selbst die besten supps wertlos.

zu empfehlen sind:
eiweißpulver,creatin,multivitamine und mineralstoffe,coffein,glutamin.