Sprungkraft

[Sinner2000]

Wie trainiert man die Sprungkraft am besten?

 

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BITTE
geh in die suchfunktion da sind schon 100 themen mit 90seiten

und es wäre sehr wünschenswert wenn NIEMAND jetzt was drauf sagt, sonst artet das wieder aus, das verspreche ich

 

[Polynomstapler]

Stichwort plyometrisches Training, wenn ich das richtig in Erinnerung habe.

 

[Sinner2000]

Alles klar. wird gemacht.