Heij Leute,
stehe vor einem Problem -.-
Bin jetzt beim Bundesheer im Wachdienst und habe immer meine 24Stunden Dienst, wobei ich von diesen 24 Stunden nur 4 Stunden Schlaf habe... Regeneration ist fürn A****. Bsp.: Montag 13 Uhr Dienstantritt - Dienstag
13 Uhr Dienstende. Dann gehe ich heim schlafen und am Abend training Push. Am nächsten Tag Pull und am Tag darauf an dem ich nicht trainiere, habe ich meinen Dienst mit den 4 Stunden Schlaf wieder...
Habe in 3 Monaten meinen sportlichen Test bei der Polizei und baue jetzt natürlich bzw. will auch auf Kondition gehen. Jetzt ist mein Problem, wie ich dass alles unter einem Hut bekomme ^^
Habt ihr Vorschläge? Bin schon am verzweifeln ^^
stehe vor einem Problem -.-
Bin jetzt beim Bundesheer im Wachdienst und habe immer meine 24Stunden Dienst, wobei ich von diesen 24 Stunden nur 4 Stunden Schlaf habe... Regeneration ist fürn A****. Bsp.: Montag 13 Uhr Dienstantritt - Dienstag
13 Uhr Dienstende. Dann gehe ich heim schlafen und am Abend training Push. Am nächsten Tag Pull und am Tag darauf an dem ich nicht trainiere, habe ich meinen Dienst mit den 4 Stunden Schlaf wieder...
Habe in 3 Monaten meinen sportlichen Test bei der Polizei und baue jetzt natürlich bzw. will auch auf Kondition gehen. Jetzt ist mein Problem, wie ich dass alles unter einem Hut bekomme ^^
Habt ihr Vorschläge? Bin schon am verzweifeln ^^