Joggen im Sommer klingt verlockend – bis die Sonne mit UV-Index 8 die Party crasht. Bei diesem Wert drohen Sonnenbrand und Hautschäden schon nach 10–20 Minuten – selbst bei Mischtypen. Schweiß wäscht den Sonnenschutz weg, Reflexionen und Flughöhe verstärken die Strahlung zusätzlich – da wird selbst der ambitionierte Lauf zur UV-Challenge. Schreibe lieber um 6 Uhr und nicht um 14 Uhr deine Bestzeiten.
Mehr dazu im Artikel über UV-Risiken beim Joggen im Sommer.
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