sodale...mal Bilder von mir vor der Defiphase

[manzi]

Shit hast sehr sehr abgenommen. Sorry wenn du jetzt traurig bist.

Würde nicht weiter runter gehen!!

sieht doch gut aus
jetzt versuchen den kf einigermaßen zu behalten und noch masse drauf

grüsse
mnz

 

[yaso]

wenn du versuchst, einen sehr tiefen KFA zu halten,
wirst du zwangsweise irgendwann trotzdem eingehen.

zu tief runter mit dem KFA würd ich auch nicht.
sieht gut (und gesund) aus mittlerweile.