was heißt große fettschicht ich denke mal so 1-2 cm.... ist halbt relativ ... anscheind wohl noch zu viel .....
ganz am anfang beim training hatte ich ein kfa von 10,8% .. hatte davor aber auch fast 2 jahre kein aktiven sport mehr gemacht, aber gesund ernährt
und ich denke mal das der speck am bauch bei mir vom alkohol kommt.... habe aber den kosum in letzter zeit stark reduziert.... höchsten 1-2 bier mal am weekend ...
edit// : ich habe ein bauchumfang von ca: 77,5 cm .... bei einer körpergröße von 1,83m und ca 75 kg ...
