Sinnvolle Supp Kombination

[Airborne87]

Hallo liebes Forum,

ich habe mir eine Kombination von Supplementen rausgesucht die ich mir bestellen will. Meine Frage ist nun ob diese Kombination sinnvoll ist oder ihr mir eine bessere Kombination empfehlen könnt?

Peak Whey Fusion, Erdbeer, 2260 g
Peak Plutonium
Peak Arginin, 120 Kapseln
Peak Alkalyn-Creatin, 240 Kapseln

LG

 

[Lloyd1990]

Wie lange trainierst du? Einige andere Eckdaten?

Wenn du seit Jahren trainierst ist es was anderes als wenn du erst angefangen hast ^^

 

[Airborne87]

Ich trainiere seit 6 Jahren ca 3-4 mal die Woche. Zwischendurch gab es auch mal ein paar Monate zwangs Pause... Meine letzte creatin Kur ist ca 3 Monate her.

 

[premutos667]

Mit whey kannst im Grunde nicht viel falsch machen. Aus eigener Erfahrung kann ich jedoch sagen, dass mir das whey Fusion nicht geschmeckt hat. Aber Geschmäcker sind verschieden.

Plutonium: durchschnittlich guter booster. Gibt bessere... scitec Bug bang z. B. Schmeckt allerdings widerlich.

Arginin als einzelne amino... entweder anstatt dem booster oder bessere wahl: Leucin oder bcaas - unbedingt in Pulverform.

Leeren alkalyn durch monohydrat ersetzen und nicht in Kur Form nehmen. Dauereinnahme etwa 5 g täglich.

Und zum Schluss noch etwas, was du nicht dabei hast. Zink.

 

[remix92]

Mit whey kannst im Grunde nicht viel falsch machen. Aus eigener Erfahrung kann ich jedoch sagen, dass mir das whey Fusion nicht geschmeckt hat. Aber Geschmäcker sind verschieden.

Plutonium: durchschnittlich guter booster. Gibt bessere... scitec Bug bang z. B. Schmeckt allerdings widerlich.

Arginin als einzelne amino... entweder anstatt dem booster oder bessere wahl: Leucin oder bcaas - unbedingt in Pulverform.

Leeren alkalyn durch monohydrat ersetzen und nicht in Kur Form nehmen. Dauereinnahme etwa 5 g täglich.

Und zum Schluss noch etwas, was du nicht dabei hast. Zink.

ne andere frage warum bcaas in pulver form ?

 

[premutos667]

aufgrund der dosierung. die kapseln sind meist sehr niedrig dosiert... das heißt es müssen unmengen an kapseln geschluckt werden, um eine anständige menge zu erreichen. etwa 6 - 10 gramm.

 

[Airborne87]

Danke für die Info. Ich würde mir dann folgende Supps bestellen:

- Peak BCAA Caps, 220 Kapseln (Tabletten sind günstiger als die Pulver Form Peak BCAA - TST, Black Cherry, 500 g, 26183) (Schlucke ich halt ein paar mehr...)

- Peak Creatin Powder, 500 g

- Scitec Nutrition Big Bang, Orange, 825 g

- Peak Whey Fusion, Erdbeer, 2260 g (Standart)

- Natürlich noch Zink und Magnesium

Ist diese Auswahl so ok oder gibt es bessere Empfehlungen?