Ka-Liber
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also ich mach ihn mir jetzt immer so: Banane + Milch + 1 EL kakao und handvoll Haferflocken zuerst mixen und dann nach und nach Magerquark rein biss ich ne schöne konsestenz habe =) morgens einen und abends einen. Mittags dann halt MIttagessen, Gemüse + Kartoffeln/nudel/reis und halt wenns geht fleisch ( Putenfleisch bevorzugt ^^) und auch mal ab und zu ne kleinigkeit zu naschen.
was ich gehört habe ist: abends 1-2 Tassen Brennesseltee trinken. Der soll den Stoffwechsel nochmal anwerfen und entwässern =D obs stimmt, keine ahnung schmeckt mir aber trotzdemgut
was ich gehört habe ist: abends 1-2 Tassen Brennesseltee trinken. Der soll den Stoffwechsel nochmal anwerfen und entwässern =D obs stimmt, keine ahnung schmeckt mir aber trotzdemgut