seltsame creakur

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Waldquelle

New member
also am besten fang ich vorn an.

ich hab mit crea angefangen genau 17 tage lang und hab in der zeit 2 kilo zugenommen
so dann hab ich wegen pers. umständen bis heut nicht mehr trainieren können und hab für 16 tage kein crea mehr genommen so.
jetzt hab ich mich mal auf die waage gestellt
74.5 kg hab ich jetzt
71.5 kg hatte ich zu beginn der crea kur.
also +3 kg
und wenn ich mich im spiegel anschau hab ich ned erkennen können dass meine bauch defi ( fett ) schlechter geworden is.
aber ich hab ja nur für 17 tage mit crea trainiert und dann für 16 tage kein crea gnommen und ned trainiert ( in den 16 tagen war ich eine woche skifahren) und jetzt hab ich 74.5 und jo...
wie geht das? ich mein 3kg im monat..... und fast nix davon is fett.
is das normal?
weil ab morgen geh ich wieder ins studio und wenn das so weitergeht hab ich in 2 monaten die 80 kg geknackt.
ach ja das mit der wassereinlagerung... also ein freund von mir hat gesagt dass wenn ma mit dem crea dann aufhört scheidet der körper das wasser wieder aus. nur bei mir ned also ich hab ned irgendwie öfter pissen müssen oder sowas in der art.
 
17 Tage und dann bei dem durcheinander bei Dir? Was willst Du jetzt hören? Sind auf jeden Fall keine Muskeln. Und wenn ich mir dann dein Profil anschaue mit 1,85m und 74,5kg da fallen 3 kilo sichtbar nicht auf. Dann gibts immer noch die normalen Gewichtsschwankungen zuberücksichtigen, Gerade viel getrunken, oder Darm gefüllt etc...
Erklärungen gibts als ne Menge, nur Muskeln sinds nicht, so leids mir tut.
Wenn du bei einer Kreakur nicht öfters auf die Toilette zum pinkeln mußt dann trinkst Du definitiv zu wenig und das ruiniert dir die Nieren auf Dauer.
 
Ich denke, es handelt sich hier nicht um einen effekt des creatin. Sondern um etwas anderes.

ich habe mal ne Studie gelesen (war hier im Forum) die besagt, wenn man sich im Übertraining befindet und dann aufhört zu trainieren, also mal 2-3 Wochen pause macht, dass dann der körper wächst. Weil er sich dann vom Übertraining erholt und die Superkompensation stattfindet.

Ist jetzt sehr mager geschildert. --> Suchfunktion

der thread hies glaub ich.

Muskelwachstum durch Übertraining oder ähnlichKann also sein, dass du vor deiner pause im übertraining warst und die pause dir dann den Zuwachs brachte.
 
nein also das sicher nicht.
ich mein meine umfänge sind gewachsen und das is mir geblieben. und gewogen hab ich mich immer in der früh nach dem gang auf die toilette .... also
und im übertraining war ich nicht weil es waren keine anzeichen da. ich konnte mich bei jeder übung von tr zu tr immer um 2-3 wh steigern.

edit: zu dem trinken ich hab 3-4 liter täglich getrunken.
 
ach noch was von 71 auf 80 Kg in zwei monaten dürfte nicht mal mit steroiden drin liegen, stell also nicht zu hohe erwartungen.
 
Original geschrieben von Swamp
von 74.5 auf 80
Zum Vergrößern anklicken....


Muskelmasse: Nein
Wasser: Ja
Fett: Wahrscheinlich
Und das Wasser wirst du den größten Teil verlieren. Fett je nach weiterer Vorgehensweise.

Bleib mal realistisch, wenns so einfach wär könnten wir hier den allergrößten Teil im Forum vergessen. Und das genetische Wunderkind wirst du auch wohl nicht sein. Muskeln wachsen immer noch in Verbindung mit vernünftigen Training. Ohne dem gehts nicht und lt. deiner Beschreibung handelte es sich bei dir nicht um ein vernünftiges Training.
 
Bring dich aber deswegen nicht um ;)
Nur achte mehr auf dein Training und wenn du ne Kreakur machst - dann mache sie richtig damit du auch was davon hast.
 
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