"Scooby1961" Sixpack Programm

[-Pat-]

Imho ist das Schwachsinn, so könnte man wahrscheinlich bei vielen Übungen eine geringere ROM rechtfertigen bzw versuchen zu rechtfertigen.

Solange man keine Knieprobleme hat, sollte man die komplette ROM ausführen. Er machts ja hauptsächlich so, weil er dadurch keine Knieprobleme hat.

 

[Tsnud™]

aber so wie du -pat-, könnte man auch versuchen zu rechtfertigen was man nicht glauben will

ich würde sagen, jedem so wie es ihm beliebt.

mfg

 

[-Pat-]

aber so wie du -pat-, könnte man auch versuchen zu rechtfertigen was man nicht glauben will

ich würde sagen, jedem so wie es ihm beliebt.

mfg

Es ist jedoch bekannt, dass eine größere ROM mehr Muskeln aktiviert - was ja gewollt ist. Ich bleib bei meiner Aussage, solange man keine Knieprobleme hat bzw generell Gelenksprobleme hat, sollte man die komplette ROM ausnutzen.

 

[HIT4Life]

http://www.youtube.com/watch?v=vUer2TdHeZo

sonst erkenne ich niemanden als profi an :hihi:

 

[Handb4ller08]

http://www.youtube.com/watch?v=vUer2TdHeZo

sonst erkenne ich niemanden als profi an :hihi:

die dips finde ich besonders geil^^

 

[Gast56799]

http://www.youtube.com/watch?v=vUer2TdHeZo

sonst erkenne ich niemanden als profi an :hihi:

das teil scheint aber eine echte alternative zu sein! hat das zufällig jemand zu hause??
alternative bezieht sich natürlich nur auf die klimmzüge.