Scklankdehnen und ander Märchen
- Ersteller cat1
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Scklankdehnen und ander Märchen .
Re: Delayed Onset of Muscle Soreness: siehe Archiv!
Danke Dir Kurt für die Erklärung. Muskelkater hatte ich nach dem ersten Besuch im Studio, seitdem weiss ich gar nicht mehr so genau, was das ist :-D
Also ich denke mal, ich bleib bei meinen Dehnübungen auch während des Krafttrainings, irgendwie meine ich, dass mir das gut tut... ;-)
Gruss,
Georg
Danke Dir Kurt für die Erklärung. Muskelkater hatte ich nach dem ersten Besuch im Studio, seitdem weiss ich gar nicht mehr so genau, was das ist :-D
Also ich denke mal, ich bleib bei meinen Dehnübungen auch während des Krafttrainings, irgendwie meine ich, dass mir das gut tut... ;-)
Gruss,
Georg
kurt1
New member
Re: Delayed Onset of Muscle Soreness
hallo georg,
vernünftig ist es nicht, aber wie du meinst. allerdings habe ich in diesem fall den verdacht, dass dein krafttraining nicht sehr effizient ist (v.a. was die exzentrische muskelbelastung betrifft). ich dürfte mir ein dehnen vor/während/nach dem krafttraining nicht erlauben, sonst hätte ich vermutlich jedesmal danach ein DOMS:winke:
gruß, kurt (erklärter fan der exzentrischen kontraktion:winke
hallo georg,
vernünftig ist es nicht, aber wie du meinst. allerdings habe ich in diesem fall den verdacht, dass dein krafttraining nicht sehr effizient ist (v.a. was die exzentrische muskelbelastung betrifft). ich dürfte mir ein dehnen vor/während/nach dem krafttraining nicht erlauben, sonst hätte ich vermutlich jedesmal danach ein DOMS:winke:
gruß, kurt (erklärter fan der exzentrischen kontraktion:winke