SChwimmen= Cardio ?

[xbox_cu]

Ich pack joggen und so nicht, das ist mir viel zu langweilig, kann ich irgendwie mit schwimmen cardio nachholen?

 

[-KING-RAGE-]

klar warum nicht?

du musst nur aufpassen: jegen geht nach ner zeit sehr auf die muskeln! also aufpassen wegen übertraining!

 

[xbox_cu]

danke für rasche info
ich überlegt so 3 mal die woche A2 stunden just 4 fun schwimmen

also kollegen absaufen lassen und so, und nicht wie bekloppt die runden zählen

 

[imported_eXcalibur]

jau das ist natürlich sehr effektiv

 

[Del Piero]

@ xbox

Du solltest schon darauf achten,dass du von den 2h evtl. 30 min. ordentlich machst und nicht nur Kollegen absaufen lässt.

PS:Und nicht mit der Taucherbrille die Chicks unter Wasser angucken!

Mfg Del Piero

 

[h0v4]

hrhr

 

[Agent Dark]

Was ist eigentlich mit der Regeneration?
Wenn er 4x die Woche 2 Stunden schwimmen geht, ist das doch nicht so gut dafür, oder?
Man soll sich doch erholen. Wenn er beispielweise einen 3er-Split hat und an der anderen Tagen schwimmt, kann das doch nicht gut gehen!

 

[Del Piero]

Bei 2-3x die Woche a 30 min. mit mitlerer Intensität sollte er keine Probleme bekommen.

Mfg Del Piero

 

[Sit Up!]

Ich halte es sogar für relativ vorteilhaft, da viele Muskeln angesprochen werden und der Körper bei dem kalten Wasser mehr Energie verbraucht, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.