Schulterübungen
- Ersteller Mani24
- Erstellt am
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A
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bizeps und trizeps zusammen trainieren .
Roosterhahn92
New member
bitte kein vorgebeugtes seitheben machen, die übung ist meiner meinung nach wenig effektiv.
für hintere schultern lieber grundübungen wie t-bar-rudern oder facepulls. shrugs sind auch gut.
für vordere schultern frontheben muss aber nicht da sie durch das bankdrücken schon belastet sind.
für seitliche schultern frontdrücken und seitheben.
sind für mich die besten übungen für die schulter
für hintere schultern lieber grundübungen wie t-bar-rudern oder facepulls. shrugs sind auch gut.
für vordere schultern frontheben muss aber nicht da sie durch das bankdrücken schon belastet sind.
für seitliche schultern frontdrücken und seitheben.
sind für mich die besten übungen für die schulter
Handb4ller08
New member
wieso ratest du von vorgebeugtem seitheben ab? die übung hat durchaus ihren sinn und berechtigung