Schüsselbein?

[mois]

Hallo zusammen,


Ich hab mal ne Frage:
Wie müsste ich die Schultermuskeln trainieren damit das äußere Ende des Schlüsselbeins von einem Muskel überdeckt wird? Oder ist dass überhaupt möglich? :hmm:

mfg mois

 

[voidjumper]

Dafür müsstest du den vorderen Anteil des Deltoids (Pars clavicularis) trainieren. Ob du die Stelle damit aber "überdeckst", ist genetisch bedingt. Darf ich fragen, warum du das möchtest?

 

[mois]

Achso okey danke. Welche Übungen wären denn dafür geeignet?

Weil das bei mir leicht sichtbar ist und ich finde das es irgendwie dumm aussieht.^^

 

[voidjumper]

Im Normalfall brauchst du diesen Part nicht extra zu trainieren, da er direkt beim normalen Schultertraining und zusätzlich bei vielen anderen Übungen (Bsp. Bankdrücken) ausreichend mitbelastet wird. Vorallem würden mit der Zeit muskuläre Dysbalancen entstehen. Hab Geduld - mit der Zeit wird sich das auf alle Fälle verbessern.

 

[mois]

Achso okey dann trainiere ich normal weiter, ist bei mir auch nur sehrleicht sichtbar, wollte einfach nur mal nachfragen.

Nochmals Danke.

 

[voidjumper]

Immer wieder gerne

 

[Severard]

Kenn das Problem. Allerdings bei mir nur rechts, weil der links wunderbar ist. Mit Dingen wie Frontheben sollte sich sowas doch ausgleichen lassen, oder?

 

[mois]

Bei mir ist es auch auf der einen Seite einwenig mehr als auf der anderen Seite.

Ich hoffe es mal Naja mal gucken wie's in paar Monaten aussieht. ;D

 

[manu1987]

Sieht man bei mir auch glaube irgendwie das der Muskel bei mri kurz vorher aufhört, ka ob ich das überdecken kann !

 

[mois]

Wir können ja jeder einmal einen Selbstversuch starten, gucken ob sich was ändern lässt und dann hier die Ergebnisse posten...