schneller und effektiver mit kreatin?

[imported_SportsMan]

Hallo,
kann ich mit kreatin schneller muskeln aufbauen als auf normalem wege? man hört ja immer 5 kg in 30 tagen o.ä.
außerdem gibt es doch auch supplements, die die regeneration fördern, oder?
was spricht überhaupt gegen supplements (deren nebenwirkungen weitestgehend erforscht sind)?
danke
mfg

 

[cyrus]

dagegen spricht, dass sie zwar keine nebenwirkungen haben mögen, aber oft auch keine wirkungen...

zum thema creatin gibt es tausende beiträge, kannst ja mal suchen...

------------------
cyrus
--------------

D`Oh

 

[-HUT!HUT!-]

Ja, das einzige Zeuchs was bei mir ueberhaupt was gebracht hat (dafuer aber massig), das ist Creatin. Aber bloss nicht so nen Schund fuer 15 dm / 500 gr kaufen, das ist einfach nur totaler shit.
www.kreatin.de kann ich nur empfehlen!

------------------
HUT HUT!