Schmerzen in den Schultern

[Koloi]

Hi,
ich habe ein Problem und zwar ich verspüre nach meinem letzen Schulter- Training leichte Schmerzen (im Bereich wo die Brust und die Schulter zusammenwachsen) wenn ich den Arm hochstrecke.
Dachte das vergeht nach einer woche wieder aber stattdessen wird es schlimmer (es fühlt sich so an als würde ich mir was einklemmen bei der bewegung) was würdet ihr mir raten ?.........weiter trainiren und den Schmerz beim Bankdrücken etc ignorieren oder doch zum Artzt gehn ?:roll:

Ps: Zieh ich den Arm beim hochstrecken weiter zurück lässt der Schmerz vollständig nach

 

[Jimbomatic]

pause und arztbesuch.

allesandere waeredumm.

 

[Koloi]

Danke für den Rat,
ich war heute auch gleich beim Dok und er sagte mein seitlicher Schulterkopf würde zu groß im gegensatz zu den anderen Schulterköpfen sein, und das drückt dann.
Er gab mir den Rat mehr die anderen Beiden zu trainieren.
Gibt´s da irgendwelche gute Übungen wie ich schnell an kraft/masse an den vorderen bzw besonders am Hinteren zulege?
Mein derzeitiger Tp mit dem ich jetzt schon fast ein ganzes jahr trainierte:

Mittwoch: Brust/Schulter/Trizeps
3Sätze-Flachbankdrücken
3Sätze-Schrägbankdrücken
3Sätze-Seitheben (aufrecht)
3Sätze-Dips

Freitag:Beine/Waden
3Sätze Kniebeugen
3Sätze Wadenheben
3Sätze Beinbizepscurl

Sonntag:Schultern/Unterarm/Bizeps
3Sätze Kreuzheben
3Sätze Aufrechtes Rudern
3Sätze Klimmzüge
3Sätze Langhantelcurls