Moin zusammen,
Ich habe zudem Thema bisher nichts einschlägiges gefunden, falls es dazu schonmal eine Frage gab, wäre es toll, wenn es jmd. verlinken könnte.
Ich trainiere schon immer mehr oder weniger (Turnen, Joggen) und mache nun seit einem halben Jahr alle zwei Tage ca 30 min Kraftworkout (Bodyweight) mit Videos, also einfach diese Standard-Workouts die mit diesen Schlagwörtern bei YouTube kommen. Klappt auch alles super. Das Problem ist, dass ich mal mehr mal weniger Schmerzen im unteren Rücken habe am Tag nach dem Training. Wenn ich etwas schweres hebe (Umzug), merke ich es echt ein paar Wochen lang. Am besten hilft dann liegen... das ist so ein drückender Schmerz, etwas wie verstaucht, der auch etwas ausströmt. Was kann das sein? Ist der Gang zum Orthopäden unausweichlich? Muss ich am besten erstmal schonen? Danke im Voraus
BG,Svenja
Ich habe zudem Thema bisher nichts einschlägiges gefunden, falls es dazu schonmal eine Frage gab, wäre es toll, wenn es jmd. verlinken könnte.
Ich trainiere schon immer mehr oder weniger (Turnen, Joggen) und mache nun seit einem halben Jahr alle zwei Tage ca 30 min Kraftworkout (Bodyweight) mit Videos, also einfach diese Standard-Workouts die mit diesen Schlagwörtern bei YouTube kommen. Klappt auch alles super. Das Problem ist, dass ich mal mehr mal weniger Schmerzen im unteren Rücken habe am Tag nach dem Training. Wenn ich etwas schweres hebe (Umzug), merke ich es echt ein paar Wochen lang. Am besten hilft dann liegen... das ist so ein drückender Schmerz, etwas wie verstaucht, der auch etwas ausströmt. Was kann das sein? Ist der Gang zum Orthopäden unausweichlich? Muss ich am besten erstmal schonen? Danke im Voraus
BG,Svenja