Schmerz

[GeneticCODE]

Ich trainier meine Bauchmuskeln mit Chruches ohne Gewicht bis zur extremsten Schmerzgrenze! Ich hab am nächsten Tag immer Muskelkater!

 

[imported_kleener]

bei mir schlägt die maschine deutlich besser an...

 

[EschwegerRapper]

@ champ4ever

nichtz gegen kleiner, aber der war echt gut

 

[toxical]

crunsches sind einfach ätzend langweilig wenn man soviele machen muss bis man was merkt

in manchen muskelgruppen (zb rücken) habe ich eigentlich nie muskelkater aber beim training geh ich immer soweit das ich zb beim latzug das ding einfach nicht meh runterkriege, 3 sätze, 3 übungen, trotzdem keinen muskelkater im rücken

in der brust hingegen schon öfter mal, aber bizeps trizeps auch eher selten obwohl ich den auch immer voll stresse bis ich ihn nimmer heben kann

aber nach so 10 min gehts dann wieder

 

[imported_Panther]

Ja, bei dem Rücken gehe ich bis zum Limit bei KLimmzügen mit Zusatzgewicht zB.

Jojo..... das währ auch mein ziel....

Bin froh wenn ich meine Klimmzüge ohne gegengewicht das mich hochdrückt hinbekomme.... bei 94 kg sich noch hoch zu ziehen is nicht einfach, glaubt mir......

ich HASSE bauchtraining!!!!!!!!!
Den rest liebe ich!!!!!!

 

[toxical]

zeit meiner muskelzerrung habe ich immer etwas angst beim bankdrücken und lege die stange gleich weg sobald ichs weiss das ich sie beim nächsten mal net mehr hochbekomm oder sie nur mit hilfe schaffe