Hallo Freunde des Sports ,
trainiere seit einem halben Jahr in einem Fittnesstudio und das mit großer Motovation . Doch jetzt hatte ich immer nach dem Training starke Rückenschmerzen gehabt . Bald darauf bekam ich auch Probleme mit meinen Hals/Nackenbereich . Bin damit gleich zum Orthopäden gegangen der dann festgestellt hat das meine Brustwirbelsäule " steif " ist und mein Hals/Nackenbereich versucht das wieder auszugleichen . Nun meine Frage ist halt wie kann ich das mit einem guten Trainingsplan wieder in den Griff bekommen . Oder gibt es andere Möglichkeiten? . Habe keine Lust mit 50Jahren nicht mehr vor Schmerzen gehen zu können .
Für ernstgemeinte Antworten bin ich sehr Dankbar !!
trainiere seit einem halben Jahr in einem Fittnesstudio und das mit großer Motovation . Doch jetzt hatte ich immer nach dem Training starke Rückenschmerzen gehabt . Bald darauf bekam ich auch Probleme mit meinen Hals/Nackenbereich . Bin damit gleich zum Orthopäden gegangen der dann festgestellt hat das meine Brustwirbelsäule " steif " ist und mein Hals/Nackenbereich versucht das wieder auszugleichen . Nun meine Frage ist halt wie kann ich das mit einem guten Trainingsplan wieder in den Griff bekommen . Oder gibt es andere Möglichkeiten? . Habe keine Lust mit 50Jahren nicht mehr vor Schmerzen gehen zu können .
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