SAUNA ? gut für regeneration?

[xbox_cu]

Da ich als nachtschicht an ner Tanke arbeite, und mit der Zeit keine gescheiten Zeitschriften mehr im Regal stehen, habe ich letztens paar frauen zeitschriften gelesen


Naja da drin steht nach dem training 10 min sauna , und das soll die Regeneration antreiben und die muskeln besser ausdehnen lassen;

Kp ob das nun stimmt, aber ich werde es mal irgendwann machen

 

[Bassanio]

Hi,

die Wärme der Sauna wirkt durchblutungsfördernt, dass heißt die Muskeln werden besser versorgt. Somit unterstützt es die Regeneration.

mfg Bassanio

 

[Comeback]

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