rückkehr

[Benny2]

hi,
ist hier jemand, der schon länger nach HIT/HD/etc trainiert hat, aber wegen mangeldem musklezuwachs zurück zu volumen gegangen ist?
würde mich über antworten freuen.
greetz

 

[imported_XXL]

Naja, ich hab ne zeitlang nach dem 1-Satz Prinzip trainiert, da waren die Kraftzuwächse (zumindest in den Grundübungen) enorm. Die Masse war aber immer hinten dran.
Seit ich ca. 4 Sätze pro MK mach, geht´s besser.
Ich weiß net, ob ich mich täusch, aber wenn ich die Frequenz hichgeschraubt hab, gings Massemäßig stark voran, Kraftmäßig aber so gut wie nix!

 

[Dozzen]

Original geschrieben von XXL

Seit ich ca. 4 Sätze pro MK mach, geht´s besser.

du machst 4 sätze pro Muskelkater...?


*respekt*

gruß
BLOOD

 

[Adductor magnus]

Das mit der erhöten Trainingsfrequenz ist mir auch schon aufgefallen...!

Gruss A.m.

 

[imported_XXL]

Ach Gott, bei den ganzen scheiß Abkürzungen kommt ma so schnell durcheinander. Ich denk aber, dass es trotzdem verstanden wurde.
BB zum Beispiel, heißt hier ganz klar Bodybuilding. In "Motorradsprache" bzw. Mopedsprache heißts Blackbox. Und einer der mit beiden Bereichen nix zu tun hat denkt es heißt Big Brother