FearOfGear
New member
hmm, das mit den schultern ist natürlich scheiße, aber wie sagt man so schön: probieren geht über studieren!
ansonsten wäre aber auch noch eben normales BD möglich, aber eben nur bis zum 90 grad winkel mit den Ellenbogen, weil ja der letzte schluss besonders die schulter belastet
ist zwar natürlich nicht das gelbe vom ei, aber sicherlich besser, als die brust gar nicht zu trainieren.
was mir noch einfällt wäre da BD mit reversen griff, hab ich selbst zwar noch nie gemacht, aber eventuell belastet es nicht so stark deine schulter wie das normale BD
nur mal so ne Vermutung
ansonsten wäre aber auch noch eben normales BD möglich, aber eben nur bis zum 90 grad winkel mit den Ellenbogen, weil ja der letzte schluss besonders die schulter belastet
ist zwar natürlich nicht das gelbe vom ei, aber sicherlich besser, als die brust gar nicht zu trainieren.
was mir noch einfällt wäre da BD mit reversen griff, hab ich selbst zwar noch nie gemacht, aber eventuell belastet es nicht so stark deine schulter wie das normale BD
nur mal so ne Vermutung