hallo Profis!
Ich drücke viel zu viel mit den Armen und setze die Brust zu wenig ein.
Ich hab kein Gefühl für die Brust.
Komm dadurch auch nicht mehr so recht weiter mit den Gewichten.
Das wurden mir erst so richtig bewusst als ich die letzten paar Mal, Fliegende machte, denn da hab ich zum ersten Mal so richtig gespürt wie die Brust arbeiten kann.
Was soll ich denn jetzt tun? gibts da einen guten Trick? wie ich die Brust bewusst aktivieren kann? beim Bankdrücken?
Ich drücke viel zu viel mit den Armen und setze die Brust zu wenig ein.
Ich hab kein Gefühl für die Brust.
Komm dadurch auch nicht mehr so recht weiter mit den Gewichten.
Das wurden mir erst so richtig bewusst als ich die letzten paar Mal, Fliegende machte, denn da hab ich zum ersten Mal so richtig gespürt wie die Brust arbeiten kann.
Was soll ich denn jetzt tun? gibts da einen guten Trick? wie ich die Brust bewusst aktivieren kann? beim Bankdrücken?