hallo leute!
ich habe einen ernährungsplan bekommen und muss gewisse speisen demnach relativ oft essen. jetzt hab ich natürlich das problem dass mir die langsam zum hals raushängen. kennt ihr irgendwelche internetseiten auf denen ich einfach nährwerte eingeben kann wo die passenden rezepte dazu kommen? ich find nämlich nichts...
zB für folgendes gericht:
100g Fetakäse light 0,9% Fett zu 100kcal, 19g protein, 0,9 kohlehydrate & 9g fett
200g Reis, 252kcal, 5,2g protein, 55,6 kohlehdydrate & 0,4g fett
hab das ganze schon versucht mit zwiebeln, tomaten, gewürzen und & co aufzumöbeln ... ich bräuchte dennoch mal was neues... deswegen auch die o.a. frage.
wenn sonst noch wer rezepte oder dergleichen kennt, die dazu passen nur her damit
Danke!!
lg
ich habe einen ernährungsplan bekommen und muss gewisse speisen demnach relativ oft essen. jetzt hab ich natürlich das problem dass mir die langsam zum hals raushängen. kennt ihr irgendwelche internetseiten auf denen ich einfach nährwerte eingeben kann wo die passenden rezepte dazu kommen? ich find nämlich nichts...
zB für folgendes gericht:
100g Fetakäse light 0,9% Fett zu 100kcal, 19g protein, 0,9 kohlehydrate & 9g fett
200g Reis, 252kcal, 5,2g protein, 55,6 kohlehdydrate & 0,4g fett
hab das ganze schon versucht mit zwiebeln, tomaten, gewürzen und & co aufzumöbeln ... ich bräuchte dennoch mal was neues... deswegen auch die o.a. frage.
wenn sonst noch wer rezepte oder dergleichen kennt, die dazu passen nur her damit
Danke!!
lg