Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
naja einen ruhepuls von 180 wirst du schon nicht haben...
aber genau dazu ist die methode ja da,um dir zu sagen ob heute schon wieder training angesagt ist oder nicht.wenn der ruhepuls noch zu hoch ist dann eben nicht.der 5er splitt,wenn du ihn behalten willst,muss ja nicht in einer woche durchgezogen werden!!!er kann im extremfall auch 3-4 wochen dauern.er besagt ja nur was über die aufteilung.
wie du das mit dem rp machst weißt du?
am besten immer vorm aufstehen,noch im bett messen-immer unter gleichen vorraussetzungen.
ist er mehr als 5schläge erhöht training weiter ruhen lassen.das ist so die maximal grenze.ich persönlich würde nicht so hoch gehen,aber das muss jeder selbst wissen.
