Quatriceps, Glutaeus, Gewichtswesten

toll

mit dem partner auf den schultern.
auch ich stand letztens rum und suchte was zum heben. fand aber nichts. der partner ist 100kg schwer. nee den heb ich nicht hoch und die zimmerdecke ist auch nicht hoch genug, dann muß ich inder hocke in der wohnung rumrennen. das mag ja igendwas trainieren aber was? und die gelenke würden sich freuen.

ich muß noch suchen, werd aber schon was finden.
ev. anderen tip als den partner?

gruß rules

http://www.afvd.de/image/afvd85.gif
 
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