PROTEINPULVER 85 EINNAHME aber wann und wieviel

[XPeriance]

hallo,

ich habe mir nun ein Proteinpulver von POWER MAN gekauft, und ich habe gehört mal sollte 2.5 g pro KG Masse die man hat zu sich nehmen.

Doch wenn ich des so hochrechne wären das 185 g Pulver pro Tag des wären 1.3 KG pro Woche.

kann das so passen?


und wann sind die besten zeiten wo ich dass einnehmen sollte, bzw wo es am meisten wirkt.

BITTE um rasche antwort.

XP

 

[Herminator]

Du solltest deinen täglichen Proteinbedarf doch nicht gänzlich mit dem Pulver abdecken!

Den größten Teil solltest du dir schon durch deine normale Ernährung zuführen!

Proteinpulver ist ja kein Ernährungsersatz sondert nur ein Zusatz!

Greets Herminator