Moin moin 
Bin neu hier im Forum und hab auch gleich ne Frage, weil ich in letzter Zeit überlege, ob ich mir Proteine und nen Weight Gainer zur Nahrungsergänzung kaufen soll.
Ich bin noch Schüler und habe so ziemlich jeden Tag 8 - 10 Stunden Schule, auf eine ausgewogene Ernährung oder so kann ich also nicht achten, dazu habe ich auch nicht wirklich Lust, muss ich zugeben.
Ich bin 1,95m groß und wiege, ich weiß das ist verdammt wenig, 70kg.
Selbst wenn ich zeitweise viel esse, nehme ich nicht zu, deshalb habe ich da die Motivation verloren (selbst der Fraß von MC oder BK hilft nicht weiter xD). Aber man brauch ja bekanntlich Masse um Muskeln aufzubauen, also glaube ich führt kein Weg an Nahrungsergänzungen vorbei. Ich verspreche mir von den Mitteln, dass ich lediglich Masse aufbaue, jedoch kein Fett anlege, ist das überhaupt möglich?
Folgende vier Produkte habe ich auserwählt (ich denke Inkospor ist eine ganz gute Marke, der man auch vertrauen kann, eiweiß aus dem ausland möchte ich mir nur ungern zulegen).
http://www.inko.de/inko/s1_2992_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_2994_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_3002_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_2993_0.htm
Durch Recherchen habe ich herausgefunden, dass man ein mehrkomponenten Protein beim Aufstehen und vor dem Schlafen nimmt, whey nach dem training und den Weight Gainer vor dem Training.
Zu der Mehrkomponentenproteinen würde mich interessieren welches der beiden Produkte das bessere ist (Muscle Gainer oder Muscle 95) und wie die Produkte generell im Vergleich zu anderen sind.
Ich würde mich über Feedback und Vorschläge freuen
Dankeschön, und schonmal, wenn auch verfrüht, ein schönes Wochenende
€: Achja: Auf die Idee kam ich, weil ich in letzter Zeit das Gefühl habe beim Bankdrücken eher schlechter als besser zu werden.... und weil mir auffiel, dass ich meinen eiweißbedarf nicht ansatzweise decken kann
Bin neu hier im Forum und hab auch gleich ne Frage, weil ich in letzter Zeit überlege, ob ich mir Proteine und nen Weight Gainer zur Nahrungsergänzung kaufen soll.
Ich bin noch Schüler und habe so ziemlich jeden Tag 8 - 10 Stunden Schule, auf eine ausgewogene Ernährung oder so kann ich also nicht achten, dazu habe ich auch nicht wirklich Lust, muss ich zugeben.
Ich bin 1,95m groß und wiege, ich weiß das ist verdammt wenig, 70kg.
Selbst wenn ich zeitweise viel esse, nehme ich nicht zu, deshalb habe ich da die Motivation verloren (selbst der Fraß von MC oder BK hilft nicht weiter xD). Aber man brauch ja bekanntlich Masse um Muskeln aufzubauen, also glaube ich führt kein Weg an Nahrungsergänzungen vorbei. Ich verspreche mir von den Mitteln, dass ich lediglich Masse aufbaue, jedoch kein Fett anlege, ist das überhaupt möglich?
Folgende vier Produkte habe ich auserwählt (ich denke Inkospor ist eine ganz gute Marke, der man auch vertrauen kann, eiweiß aus dem ausland möchte ich mir nur ungern zulegen).
http://www.inko.de/inko/s1_2992_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_2994_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_3002_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_2993_0.htm
Durch Recherchen habe ich herausgefunden, dass man ein mehrkomponenten Protein beim Aufstehen und vor dem Schlafen nimmt, whey nach dem training und den Weight Gainer vor dem Training.
Zu der Mehrkomponentenproteinen würde mich interessieren welches der beiden Produkte das bessere ist (Muscle Gainer oder Muscle 95) und wie die Produkte generell im Vergleich zu anderen sind.
Ich würde mich über Feedback und Vorschläge freuen
Dankeschön, und schonmal, wenn auch verfrüht, ein schönes Wochenende
€: Achja: Auf die Idee kam ich, weil ich in letzter Zeit das Gefühl habe beim Bankdrücken eher schlechter als besser zu werden.... und weil mir auffiel, dass ich meinen eiweißbedarf nicht ansatzweise decken kann
