Protein Shake nach dem mixen ?

[remix92]

hab mal ne frage
ich nimm whey protein mit milch und mix des daheim und nimm es anschließend mit ins Studio.
Ist es schlecht wenn ich des erst nach 2 stunden nach dem mixen einnehme oder sollte man sofort nach dem mixen einnehmen ?

 

[Man or Machine]

nein sollte kein Problem darstellen, die fertig gemixten Proteindrinks aus dem Automat stellen ja uch keins dar.
Das einzige wo sein könnte ist, je nach Temperatur die Milch.

MoM

 

[csp1980]

Du kannst es problemlos vorher anmachen, du solltest allerdings vor und nach dem Training Kohlenhydrate zuführen (wichtiger als protein).

 

[remix92]

danke

 

[Gulasch]

Ich hoffe mal du nimmst lowfat Milch !