Protein Pulver oder Weigt Gainer

[Tarantino]

Meine 1. Creakur ist nun vorbei und ich habe kein Porteinshake oder ähnliches in der Zeit genommen. Nun wollte ich mir für die Kurpause was in der Richtung holen. Natürlich bin ich gerade in der Massephase und will wissen, was besser wäre bzw. womit man mehr erreicht.

 

[Skyguide]

Du erreichts mit beiden nichts aussergewöhnliches. Was du nehmen sollst ist abhängig von der Ernährung. Wenn die Eiweissversorgung zu gering ist nimmst ein Proteinpulver, wenn du primär mehr Energiezufuhr brauchst ist ein WG besser.

Gruss Skyguide

 

[Torti]

nehm doch beides

 

[Comeback]

@ Torti,
warum sollte er das tun, wenn es nicht erforderlich ist?

 

[Torti]

denke mal, dass seine ernährung nicht ausgewogen genug ist, vielleicht hat er keine zeit so wie ich so sonderlich auf seine ernhährung zu achten, sonst würde er nicht fragen!

 

[imported_kleener]

also ich nehm morgens den weight gainer weil ich keine zeit zum frühstücken hab.
an trainingstagen vorm und nachm training auch den weightgainer. also nur an trainingstagen und halt jeden morgen den weight gainer. abends vorm schlafengehen täglich proteinpulver

 

[Torti]

Original geschrieben von kleener

an trainingstagen vorm und nachm training auch den weightgainer. also nur an trainingstagen und halt jeden morgen den weight gainer. abends vorm schlafengehen täglich proteinpulver

wow komplizierter hätt ichs nett hingekriegt!!!

 

[imported_kleener]

meine besondere begabung

 

[Skyguide]

@Torti: von einer ausgewogenen Ernährung sprechen wir hier eh selten, sonst wäre das Thema Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und andere sekundäre Pflanzenstoffe .

Gruss Skyguide

 

[Torti]

ich hatte mit dem ausgewogenen gemeint, dass er vielleicht durch die normale ernährung nicht genug eiweiss usw. aufnimmt!


Gruss
Torti

 

[Tarantino]

Ich achte schon darauf, mich einigermaßen ausgewogen zu ernähren (jeden Tag 300-500g Nudeln mit Tomatensauce, 5L Wasser, wenns geht noch Putenfleisch und diverse Haferflocken Milch Quark Shakes*g), komme aber selten auf die Kalorienzahl, die ich benötige bzw Eiweißzufuhr. Beides käme ein wenig Teuer und übertreiben will ich es ja auch nicht.