Protein bzw. Aminosäure gesucht

[wien]

Hallo liebe Forumfreunde,

ich trainiere schon 1 Jahr und bin mit meinem Körper zufrieden.

Aber ich möchte nun meine Muskeln zum Vorschein bringen und habe mich entschieden Proteine bzw. Aminosäure zu kaufen.

Könnts ihr mir was gutes empfehlen zum Muskelaufbau? Und bringen was diese Fatburner?

Bitte helft mir, da ich noch keine Erfahrung mit dem Zeug habe.

Ich bedanke mich im Voraus!

LG Wien

 

[R0X]

Hallo!

Nachdem du nicht mal weißt wofür was gut ist solltest du dich erst mal einlesen:
http://www.bodybuildingforum.at/threads/51628-Eiweißpulver-FAQs
http://www.team-andro.com/essentielle-aminosaeuren-wachstumsreize.html
http://www.team-andro.com/supplements/aminos_wann_wie/
http://www.team-andro.com/nahrung-eiweiss-teil-i.html

Um deine Muskeln zum Vorschein zu bringen muss du 2 Bedingungen erfüllen a) genug Muskeln haben b) wenig Körperfett haben, da Körperfett die Muskeln verdeckt.
Vergiss die Fatburner gleich mal wieder! Mach 3 mal die Woche Cardio und schau dass du eine negative Kcal. Bilanz hast, hilft wesentlich mehr.

PS: Willkommen im Forum!

 

[wien]

Hey danke für deine Antwort!

Ich find die Seiten super die du mir geschickt hast! Steht alles genau erklärt. Danke!!

Und ich mache sowieso Ausdauersport.. ich gehe 3 x die Woche laufen (1 Stunde) und 3 x trainieren..

LG Manuel

 

[XXXTine]

raff ich nicht, wennst eh zufrieden bist, warum dann Fettburner? :hmm:
aber wie Rox schon geschrieben hat, vergiss es :wink:

 

[R0X]

aber wie Rox schon geschrieben hat, vergiss es :wink:

Wär schon fast wieder was für die Signatur ;-)