Problem Mittagsschlaf

[Schwarzeneggör]

bei ist immer schwer wieder einzuschlafen, wen das handy vibriert oder der wecker klingelt wach ich mit herzrasen auf.

das geile ist auch mein wecker brummt kurz bevor er piept und wen irgendwo im alltag so ein geräusch kommt bekomm ich sofort herzrasen das ist immer ziemlich komisch

 

[Magic D]

Ich kann die PMR auch empfehlen. Kann man auch im sitzen machen. Danach ist man total entspannt und schnell wieder munter...