Power Creatine

[B@dBoy]

Ich nehme das Creatin vor und nach dem Training. Probiere doch einfach aus, was besser bei dir funzt.

mfg
B@dBoy

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Train hard - eat clean - take rest - grow

 

[imported_Sanja]

Also ich habe das auch hier bei mir und ich nehme 1 beutel morgens auf leeren magen und halbe stunde vor dem training,und nach dem training auch noch mal ein beutel.also am meisten pumpt sich meine brust und die beine auf, die bizeps zwar auch aber dann werden die wieder kleiner wie während dem training hm..