Pimpern und Bodybuilding !!! WTB-Special

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Pimpern und Bodybuilding ????

Nachdem hier schon alle Möglichkeiten erfragt wurden den Muskelaufbau zu steigern.
Und alle möglichen Mittelchen, Trainingsmethoden und Tricks gepriesen wurden, wundert´s mich, dass noch keiner auf einen superwichtigen Faktor zur Leistungssteigerung im Bodybuilding zu sprechen kam.
Sexuelle Aktivität (Pimpern, Nageln, Daumenringkampf, das Cockpit bemannen, Brötchen buttern, die Torte garnieren und so weiter)
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Der Ahnungslose wird jetzt denke: "Was soll der Bullshit ?? Was zur Hölle hat sexuelle Aktivität mit Muskelaufbau zu tun, wenn sich dabei doch meist nur meine Freundin oder die rechte Hand bewegt ??"
Die Antwort:"Mehr als man allgemein denkt !!!"

Hier ein Ausschnitt aus einem Bodybuilding-Fachbuch:

"In der Vergangenheit verboten Trainer ihren Sportlern vor großen Wettkämpfen Sex.
Das ist meiner Meinung nach grundverkehrt, weil sie aus ihrem gewohnten Lebensrhythmus herausgerissen werden und außerdem nicht mehr genügend Hormone, die zum Beispiel zum Muskelaufbau gebaucht werden, produzieren.
Diese Hormone hängen sehr eng mit den Sexualhormonen zusammen.
blablaba...
Ein bekannter Arzt und aktiver Bodybuilder sagte einmal zu mir, als wir uns über unsere Sexualgewohnheiten unterhielten, (Anmerkung von WTB: Boah...krasses Thema in dem Alter
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)
dass ein täglicher Geschlechtsverkehr sogar Ersatz sei für Anabolika.
Dadurch werden nämlich die männlichen Hormone, die man zum Muskelaufbau braucht, immer wieder neu angeregt.
Ein guter Tip: Lieber anstatt Anabolika einmal mehr Sex! Sex ist also auf alle Fälle ratsam!"
Quelle:"Bodybuilding" von Reinhard Smolana (Reinhard war 1981 Mr.Germany over 40...Respektabel)
 
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Re: Pimpern und Bodybuilding !!! WTB-Special
und noch´n Auschnitt:

"Dass jedoch "moderne" Trainer dem Aberglauben von der Schädlichkeit der Sexualität weiter huldigen - dies stimmt nachdenklich.
Bestünde eine Alternative zwischen Sexualgenus und Sportverzicht, Sportausübung und Sexualverzicht andereseits - müßte man dem Sex zweifellos den Vorzug geben.
Die Alternative existiert aber gar nicht.
Die Sexualität gehört zum Leben, ist untrennbar mit diesem verbunden.
Wird sie unterdrückt, steigert dies nicht etwa die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern reduziert sie."
Quelle:"Leistungsfähiger durch Kraftraining" von Werner Kieser.

Ich kam auf die Idee, dieses Thema anzuschneiden, weil es erstens Laune macht, und weil ich´s recht wichtig finde dieses Potential auszuschöpfen, bevor man sich auf die Suche nach irgendwelchen Wundermittelchen macht um den Hormonhaushalt auf Touren zu bringen.
Dankesbriefe von Euren Freundinnen bitte an diese Adresse ....
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Drohbriefe von Euren Müttern, die jeden Tag die Bettbezüge waschen müssen an diese Adresse.....
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Gruß WTB
 
Super, das hebt wieder meine Laune!
Leider hab ich momentan keine freundin...

Egal, heute abend is Party angesagt und was nicht bei drei aufm Baum is wird gef...!!
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I'll be back!
 
Meine Rede:
die Anzahl der Weltrekorde steigt proportional zum Gevög*e im Olympischen Dorf.
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und wie schaut es mit der regeneration aus wenn täglich training und sex angesagt ist?

ich denke das sich sex eher positiv auf die motivation und das gemüt aus.

egal mir solls recht sein wenns was bringt dann schau ich jetzt gleich mal bei meiner keule vorbei und "trainiere"

da bekommt das wort "pumpen" doch gleich eine ganz andere bedeutung

bye mm
 
Gilt das ganze nur für den richtigen Sex oder hat man bei der Selbstbefriedigung den selben affect?

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Sport ist Mord ;-)
 
hehe
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dieses topic rockt
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derbestestestestest ....

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Ach ja... 42 und thanks for all the fish :)
 
@raven
In den Büchern wurde klar geschrieben, dass diese Regeln selbstverständlich auch für Masturbation gelten.
Deinem Body ist es völlig schnurps, wie Du Dein Zeugs los wirst.
Der einzige Vorteil beim Sex mit Partner ist, dass für Deine Bauchmuskulatur noch ein wenig Extratraining abfällt
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An sonsten geht´s nur drum die Hormonproduktion anzukurbeln und das kann man notfalls auch ohne Fremd-hilfe tun
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Is doch eigentlich alles ganz logisch
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@WTB

Erst mal muß ich Dir beipflichten, dieses für's BB essentielle Thema wurde bisher gnadenlos vernachlässigt !

Hier mal meine Meinung dazu:

Gegen "sexuelle Aktivität" (toller Begriff
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), abgekürzt SA, vor dem Training spricht:

1.
Wenn es nicht gerade rauf, rein, raus ist,
verbrennt man nach einer 4-8 Stunden Sex-Cardio-Einheit soviele Kalorien wie bei einem Marathonlauf. Danach sind sämtliche Energiespeicher dermaßen entleert, daß man(n)
schon froh sein muß, wenn man überhaupt noch irgendwas heben kann(z.B. Frau/Freundin von sich runter, sich selbst aus dem Bett/Auto/Fahrstuhl/Toilette/Teich/Flugzeug etc.).

2.
Das Verlangen nach SA ist stark abhängig vom Testosteronspiegel. Beispiel:
Hoher Testosteronspiegel=BUMM! BUMM! BUMM!
Entspricht einem Vorschlaghammer.
Niedriger Testosteronspiegel=pfffffffttttt...
Entspricht einem platten Reifen.

Durch die SA (Sexuelle Aktivität) wird der vorher schön aufgebaute Testosteronspiegel total abgebaut. Ergebnis siehe oben=pffftttttt....rien ne vas plus!
Nichts geht mehr, und schon gar nicht intensives Krafttraining welcher Art auch immer.

Es gibt allerdings eine Möglichkeit, das ganze zu "kanalisieren":
Erst Testosteronspiegel gewaltig anheben lassen (die Damen werden wissen, was ich meine), es nicht zur SA kommen lassen,
dann wie ein wilder Stier trainieren und sich schon auf zu Hause freuen, nach Hause kommen
und dann 4-8 Stunden SA ! Das gewährleistet Motivation und Zufriedenheit.

Und nun noch was an unsere jungen Mitglieder:
SA erst im Wiederholungsbereich von 100-200 Wiederholungen pro Minute beginnen, da bei Euch die Muskulatur für richtig intensive SA-Einheiten noch zu unterentwickelt ist.

SA-Übungen finden sich bei guter Recherche überall im Internet, ich empfehle allerdings, den Trainingsplan alle 6-8 Wochen umzustellen.

Und nicht vergessen: Während der Periodisierung ist besondere Vorsicht geboten !!!

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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...

[Dieser Beitrag wurde von Silberdrache am 07.09.2001 editiert.]

[Dieser Beitrag wurde von Silberdrache am 07.09.2001 editiert.]

[Dieser Beitrag wurde von Silberdrache am 07.09.2001 editiert.]
 
Hmmm...da fällt mir noch was ein:

SA-HIT, SA-Super Slow und SA-Heavy Duty

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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...
 
@ Silberdrache

Häh??
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Hab ich das jetzt richtig verstanden? Ich soll mir praktisch jetzt 'nen Porno reinziehen und danach ins Studio geh und alles beim Training geben und danach mir zuhause einen runterholen?? Was bringt das jetzt genau? Erklärs mir doch bitte mal mit den Worten, die du benutzen würdest ums einem 10 jährigen zu erklären.

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I'll be back!
 
@TheTerminator

Eigentlich solltest Du Deine SA-Einheiten mit Trainingspartnerin durchführen. Da Du aber noch so jung bist, finde ich Deinen Vorschlag sehr gut: Dadurch erhälst Du sicherlich eine hervorragend trainierte Unterarmmuskulatur !

Euer Dr. Sommer

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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...
 
@silberdrache
doch nicht unmittelbar vor dem Training Du Wahnsinniger !!!
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Is doch logisch, dass die SA einige Zeit nach dem Training erfolgen sollte, wenn das unkontrollierte Zittern aufgehört hat.
Vorher Duschen !! (Der Frau zuliebe
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)
 
@WTB

Hi ! Sollte ich mich undeutlich ausgedrückt haben ? Die SA erfolgt IMMER NACH dem Training - falls ich irgend wo was anderes geschrieben haben sollte waren meine Gedanken wohl gerade bei den Rundungen meiner Freundin...sorry...
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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...
 
Hat nix mitm Alter zu tun, sondern dass ich seit drei Monaten wieder solo bin. Und die hätte übrigens auch nicht dauernd zeit. Ich mein wär klasse wenns so einfach wäre und ich meine freundin nur nachm Traing anrufen müsste: "Schatz ich bin wieder zuhause! Und du weisst ja was das heisst...!"

Und wie sieht das denn aus, wenn mein rechter oberarm dicker als der linke wär?
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I'll be back!
 
Ihr könnt auch mit eurer Nudel HIT-Training absorvieren. Ich selber bevorzuge Volumen-Training.

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Es kann nur einen geben! Die halbe Meter Keule.
 
Hab leider noch was vergessen. Nen 3er Split! (Gruppensex darf auch nicht fehlen)

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Es kann nur einen geben! Die halbe Meter Keule.
 
hey jetzt weiss ich auch warum ich nie muskulatur aufbaue

ich bin ja grenzenlos übertrainiert!!!!!!!
 
@MrOlympia *lol

nicht zu verachten sind auch 4er-Split und ein (un)anständiges Gänzkörpertraining.
Aber Vorsicht: Kommt nicht ins Übertraining,
nach jeder SA-Einheit für diesen speziellen Muskel solltet Ihr schon 1 Minute Pause machen.

"Was...so lange ?" werdet Ihr sagen - aber der Muskel braucht Zeit zur Regeneration...


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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...
 
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Re: Pimpern und Bodybuilding !!! WTB-Special
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