Hantelmann
New member
Hi,
ich hab nen etwas peinliches Problem: und zwar
jedesmal wenn ich Abduktoren und Adduktoren
trainiere, dann kommt es mir immer fast.
Das versaut mir sehr oft den Satz, weil ich
aus Angst, daß ich wirklich nen Orgasmus krieg,
sofort die Belastung abbreche.
Gibts da irgendwelche Abhilfe, etwa Tricks
zur Atemtechnik oder Bauchspannung... bitte
nicht witzeln. Ich trainiere beides auf
ner Maschine (am sichersten und effektivsten)
und bin echt fast ärgerlich darüber, weil
ich da gern und viel was tun muß für diese
Muskeln.
ich hab nen etwas peinliches Problem: und zwar
jedesmal wenn ich Abduktoren und Adduktoren
trainiere, dann kommt es mir immer fast.
Das versaut mir sehr oft den Satz, weil ich
aus Angst, daß ich wirklich nen Orgasmus krieg,
sofort die Belastung abbreche.
Gibts da irgendwelche Abhilfe, etwa Tricks
zur Atemtechnik oder Bauchspannung... bitte
nicht witzeln. Ich trainiere beides auf
ner Maschine (am sichersten und effektivsten)
und bin echt fast ärgerlich darüber, weil
ich da gern und viel was tun muß für diese
Muskeln.